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体重管理讲座演讲人：日期：
目录体重管理基本概念饮食调整在体重管理中作用运动锻炼在体重管理中作用心理因素在体重管理中影响及应对方法药物或手术治疗选择及注意事项长期跟踪监测和效果评价
体重管理基本概念01
0102体重管理定义与意义体重管理对于预防和治疗肥胖、促进健康具有重要意义，可以降低患糖尿病、高血压、高血脂等慢性疾病的风险。体重管理是指通过科学的方法，对个人或群体的体重进行监测、分析和干预，以达到并保持健康体重的过程。
健康体重范围及判断标准健康体重范围因年龄、性别、身高等因素而异，一般通过身体质量指数（BMI）来判断。BMI在18.5-23.9之间为正常体重，低于18.5为偏瘦
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