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烂脸爆痘护理指南
目录
CONTENTS
烂脸爆痘原因及预防
皮肤类型与护理方法
洁面产品选择与使用技巧
祛痘产品功效及选用指南
饮食调整与营养补充建议
心态调整与压力管理技巧
01
烂脸爆痘原因及预防
荷尔蒙变化
遗传因素
饮食习惯
精神压力
01
02
03
04
青春期、月经周期、怀孕等生理阶段，荷尔蒙水平波动易导致皮肤问题。
油性皮肤、毛孔粗大等遗传特质增加爆痘风险。
高糖、高脂、乳制品等可能诱发或加重痘痘。
长期精神紧张、压力大，影响皮肤新陈代谢和自我修复能力。
空气中的污染物易堵塞毛孔，引发炎症。
长时间暴露在阳光下，紫外线会破坏皮肤屏障，加重痘痘问题。
含有刺激
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