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100米跑教案范文(精选3篇)
100米跑教案范文(精选3篇)
一、指导思想与理论依据
本课以《体育与健康》课程标准为依据,坚持“健康第一”的指导思想,充分发挥教师的主导作用,确立学生的主体地位,以学生的发展为中心,引导学生自主学习,培养学生的参与意识、合作意识、自主学习意识和实践能力,调动学生学习的积极性,培养学生的终身体育意识。
二、教材分析
田径是高中体育教学的必修模块,短距离跑又是该项目的主要内容之一,它是许多体育运动项目的基础,起跑后的加速跑练习不仅能够发展学生的速度、力量、协调等素质,还能够培养学生勇敢顽强、拼搏进取的意志品质。本次课的学习内容是学习短距离跑的起跑后的加速跑技术。
三、学情分析
高一年级学生在初中阶段有一定的田径基础,尤其是跑,但学习的知识点都比较零碎,没进行系统的归类,学生的田径运动水平参差不齐,另外还没有从实践中领会田径的价值作用,不明确田径运动对进一步发展与提高运动能力与体能,对其他运动项目技术技能进行选项学练的促进作用;高中学生特别是男生希望在体育活动展示自我,好争好拼,他们的学习价值目的非常明确。
四、教学目标:
1.认知目标;学习蹲距式起跑的动作方法及提高短跑成绩的方法。
2.技能目标;使大部分学生初步学会蹲距式起跑及与起跑后加速跑的衔接。
3.情感目标;提高学生的团体协作能力及运动乐趣。
五、本课的重难点
重点:提高快速奔跑能力。难点:起跑与起跑后加速跑的衔接。
六、教学过程:
(一)课的开始3′
1、体育委员整队,报告人数
2、师生问好,宣布本节课的教学内容
3、安排见习生,安全工作教育
上课队形:
○○○○ⅩⅩⅩⅩⅩ
○○○○ⅩⅩⅩⅩⅩ
○○○○ⅩⅩⅩⅩⅩ
○○○○ⅩⅩⅩⅩⅩ
△
要求:上课同学们站队要做到快、静、齐。
(二)热身活动7′
1走、慢跑300ⅹ2M
组织:教师带学生进行慢跑。
2游戏:“百花争艳”
方法:在地上画相距2M的平行线,每队前方15M处各站一位见习同学。将学生分成人数相等的四队,分别站在平行线外。游戏开始,每队前第一名同学手中拿一排球当“花朵”,当教师喊“预备”开始时,每队第一位同学手拿排球跑出去,绕过前面站的见习同学后跑回,将排球交下一位同学,下一位同学同第一位同学方法一样,以此类推。哪组同学先跑完为胜队。
游戏规则:1游戏者不得超过起跑线。
2必须双手将球交下一位同学,不得抛球
(三)基本部分30′
短跑的蹲踞式起跑技术动作教学
(1.)教师讲授,示范蹲踞式起跑的动作方法;
A.当听到‘各就位’口令后,下蹲两手扶地,稍宽于肩,四指并拢与大拇指成“八”字形支撑,虎口朝前,紧贴起跑线的后沿,前脚尖离起跑线一脚半,后腿跪地,后膝离前脚弓15厘米,重心在前脚与后膝之间,静听下一口令;B.当听到“预备”口令后慢慢抬起上体,臀部要稍高于肩,身体重心前移在两臂和两脚之间,这时注意力高度集中听下一口令;C.当听到“跑”的口令时两手迅速离地,两脚用力蹬地,上体保持前倾,积极加速,重心在运动中慢慢提起。
(2.)分解教学教师指导,示范动作,学生模仿练习
(3.)分组练习;
全班分成四排做练习,后三排同学看前面同学做动作,当听到哨音后第一排迅速跑出去8—10米(各排间隔一米),一次交换。(4.)展现于评价;自我展示和集体展示,提倡自评,互评和教师评价。′
七、结束部分5
1、放松练习――伸展练习、调整呼吸。师生听音乐共同练习,体验成功。目的:使身体尽快恢复到安静状态音乐:月光下的风尾竹
要求:身体充分放松到课前状态
2集合小结本课
3值日生送器材,师生告别。
第2篇:100米跑教案学习目标:
1、让90%以上的学生学会跑步的正确的摆臂基本动作。
2、让学生通过快跑练习提高学生跑的频率和速度。
3、提高学生的灵敏、协调、反应等各项身体素质。
重点:上下肢协调配合动作
难点:大腿高抬。
一、收心热身
1、体育委员整队集合(四列横队)
2、老师宣布课的内容和要求。
3、布置见习生。
4、原地活动手脚踝腕——蛇行慢跑——侧身跑——走——单脚跳——走——脚尖走——脚跟走——竞走。组织:两路纵队进行,老师领做。
要求:保持前后间隔距离,认真做好各种动作。
二、100米快跑练习三组
组织:四路纵队进行。跑过去从两侧漫漫走回来。
要求:看谁跑的直、快。
三、游戏:自选
组织:自由结合,选择自己喜欢的游戏和练习进行。
要求:选择安全的游戏进行。注意安全。
四、全体集中散点队行
1、小结
2、放松
3、宣布下课
第3篇:100米跑教案
一、指导思想与设计理念
本节课将坚持“健康第一”的指导思想,充分体现学生的主体地位,让学生在“玩”中学,在“学”中玩。利用情景式教学法,通过创设“大家来当消防员”的情景,进行了快速跑科目的训练,设置了“军事训练”、“军事演习”、“接
警救火”等环节,将教学过程情景
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