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苹果的好处与美容做法

草果的好处

.保护牙齿

平果能起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用，有助于防止牙周病。

吃苹果还有固牙洁齿的作用。植物学家实验发现.如果?个苹果用15分钟吃完,则苹果中的有机酸和果酸痂就能杀死口腔里99%的细菌.

.止腹泻

苹果中果股多于史他水果.有助于平衡肠道菌群，防治腹泻.

戢好符苹果煮熟，以软化纤维素，缓解肠道蠕动。

.通便

苹果内的胶质能吸收大量的水分，可以把消化后的残渣孜化，防止便秘。尤其现代人生活紧张忙碌，便秘等消化系统上的疾病，成为普遍的问题。

而吃苹果可以降肝火、目火、大肠火,对于身体排泄、排毒机能，行很大的功效。

.治打嗝

过量饮食或吃了太多的油腋或甜食，都容易打啼。

平果醋有助于内酸恢复正常水平，缓解打嗝。

.治痒挛

痉挛可能由缺少钙、镁、钾及维生素B、C等引起，这些都可以由苹果搞定。

.防哮喘

英国一项研究发现，成年人每冏至少吃两个苹果，哮喘危险可降低3.

另一项研究发现，母亲孕期吃苹果，孩子5岁前哮喘危险显著降低。

.解释毒

平果醋具有解蜂毒作用，可缓解蜂蛰后的痛痒和疼捕。对水母毒也有作用。

.提高免疫力

吃苹果有助于刺激抗体和白血球的产生，增强抗病能力。

苹果的美容做法

.苹果补水面膜

准冬?个新鲜的青苹果和几颖青葡萄,用活水清洗干净，?起放到搅拌机中搅拌成果汁，把果汁倒在面朕碗中，取一张而腴纸，把面膜纸完全浸透在果汁中,取出时去除适当水分，用于敷用，15分钟后取下，用清水清洗赶紧即可.这款面膜具有很好的保湿功效,很适合在肌肤易干燥的春季使用.

.苹果汁肌肤控油

苹果汁中含有丰富的果酸.可以疏通毛孔,清洁毛孔中的油脂和污垢,具有很好的清洁毛孔的作用.多喝苹果汁不仅能起到美白肌肤的效果.还能促进消化，是减肥瘦身的良品。每天用苹果汁敷脸，能有效控制脸部肌肤水油平衡,抑制痘痘的生长。

.一果去黑眼|fil

第果中含有丰富的维生素C,具有美白的功效，同时大量的抗氧化物能都帮助肌肤对抗自由基.延缓肌肤衰老，有效改善黑眼圈等肌肤问题.把苹果洗净切片,用第果皮敷在眼肺上，15分钟后取下清洗干净即可,坚持使用能有效去除黑眼圈。

.苹果汤美容养颜

除了当成水果来食用，草果也能用于熬汤。准备好革果一个、排骨适量、红枣或桂例儿颗.把材料全部清洗干净，置于砂锅中加水一同熬煮，水沸胎之后关小火再煮半个小左右即可，加入枯等调味料，就可以食用了。坚持食用此汤，能起到很好的美容养颜功效。

.苹果沙拉

毕果中有大量的纤维素，能促进小肠的蠕动，促进消化系统正常。第果是=能起到有效的排责养颜的效果。如果觉得吃苹果太单调，可以把苹果制成水果沙拉，把苹果切块后与果粒、玉米粒等一同用盐水浸泡一会儿，捞起后加入沙拉酱，不仅可以排毒养颜，旻天还能起到消热解暑的作用。

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