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《不抱怨的世界》读书心得怎么写

《不抱怨的世界》开卷语所说的，“紫手环”只是一种象征、一种媒

介、一种手段，最根本的还是改变自己的内心。这里给大家分享一些

关于《不抱怨的世界》读书心得怎么写，供大家参考。

《不抱怨的世界》读书心得怎么写1

当我拿到这本书时，的心里在想这可能又是一本讲大道理的书。

带着怀疑的心我开始了看书之旅，也在自己手上带起了紫手环，心里

却怎么也不肯相信这样对自己有何有用之处。

但当我慢慢沉浸在书中世界时，才突然发现，这其实就是一面心

灵的镜子。里面并没有什么大道理，只是用很普通的方式;很普通的

事例，来告诉我们一种生活的态度。让我们更加了解自己，在镜子里

我们能看到自己的外表是否整洁，我们的脸上是什么表情，是愤怒还

是难过……而这本书里的就是返照内心的镜子，让我们看到自己不能

外露的内心世界：是乐观向上的，还是消极低沉的?这些可能在表情

上我们没有表露，但在言语上或多或少有抱怨的产生。当然，有人认

为抱怨是一种宣泄;一种情绪的调节方式。没有看这本书前我也是如

此认为：我们把抱怨俗称“发牢骚”，认为偶尔发发牢骚有助于自己

内心平衡的调节，有助于摆脱心灵的阴影。

但当我看完这本书后，我才知道原来抱怨是一种流行病，你的抱

怨会唤起他人的共鸣，让抱怨成为一种传递的心灵疾病，不但不能找

到解决的方法，还可能让你因为抱怨的快感而升级抱怨的程度，最终

又可能导致不可收拾的结果。书中主人公的狗被车撞了后，就差点让

他自己成为了愤怒及抱怨的奴隶，是理智让主人公在抱怨的行动中停

了下来，没有让事情更糟。而理智就是内心世界对自己行为的理性剖

析与理解，而这一切都是“不抱怨”所能给予我们做到的。

紫手环在我的手上来回互换，这让我很不安，我从来没有想到我

的内心有如此多的抱怨，如此多的不满。我对自己的情绪好像根本没

有自制力，我非常恐惧的面对这个结果，我改怎么办?但在书中我看

到了也有很多的人和我一样，突然发现自己是一个有如此多抱怨的人

的那种不安的心情，可是书中的一句话却让我顿然醒悟“诚实面对情

绪，安于自己的不安”，对，发现自己的不足，不必惊慌，既然已经

产生了，就应该诚实、勇敢的面对它;就应该去想办法结局它;也才能

最终“安于自己的不安”。书里就是要求我们勇于剖析自己、找出不

足、勇于改变自己。既然喜欢抱怨，那也就想办法让他闷在心里不能

说出来“在还没有说出口之前，就逮住那些话语”这样“你的紫手环

已经从让你发现自己正在抱怨的工具，变成你的话语在说出之前要穿

越的过滤器”。有少说到学会沉默，再到安于不说的状态，最后就能

真正拥有“不抱怨的世界”。

当我们没有了抱怨，我们的心灵就只剩下快乐;当人人都抛弃了

抱怨，那这个世界就肯定更加和谐。我不想太多，从自己做起、从今

天开始，让自己也可以有“不抱怨的世界”，最后引用比尔盖茨的一

句话“人生是不平等的，去接受他吧。请记住，永远都不要抱怨!”

《不抱怨的世界》读书心得怎么写2

近期，我读了《不抱怨的世界》，感慨良多。

人的一生是在工作和生活的重复中度过的，难免会遇到不如意。

大多数人在遇到不如意时，便开始抱怨，怨天、怨地、怨他人，却从

来不会自我反省。

其实抱怨最伤的是自己的身体。有的人学历高，却长时间得不到

提拔，他们开始怀疑没有得到领导的重用，由此对自己的工作起了抱

怨;有的人眼高手低，他们感觉领导对自己没有重视，没有把自己放

在更好的环境来展示才华，从而把美好的光阴和精力白白浪费掉了。

一个人一旦和抱怨交上朋友，抱怨会告诉他负面的工作和生活态度，

遇到问题总会在别人身上找缺点。

这本书也恰恰告诉我们，抱怨给我们只会带来伤害，因此我们遇

到事情应当积极地去面对。大企业家马云曾说，不抱怨的态度是人生

的第一态度。我们不能目光短浅，要把眼光看长远，直至看到未来的

美好日子里去。

一个人遇到挫折、失败那是暂时的，绝不能一厢情愿地认为这些

所谓的责任应该由别人来承担，为了我们能够快快乐乐地过好每一

天，我们应该用不抱怨的这把钥匙锁住自己愉快的心情，让自己亲密

的人愿意积极地靠近我们，从而唤醒我们渴望已久的改变。

《不抱怨的世界》读书心得怎么写3

属于卓越的人都不应该抱怨这整个世界。千其万变，错综复杂的

事物接二连三发生，往往以不挥手告别的态度，不爱理睬他人的做法，

也不是某些人头脑简单的问题，是他们对世界产生的一种错觉。每个

人都有特点，相对而言就是有个性，想要去改变一个人在