健美操基本步伐.pptx

年级：初一年级学段：水平四主讲教师：刘娟工作单位：平阴县实验中学健美操基本步伐组合

体育锻炼的重要性近日，新型冠状病毒感染肺炎疫情持续蔓延，全国正处于抗击疫情的关键时期，为坚决打赢疫情防控阻击战，宅在家里就是对疫情抗战最大的贡献。那么我们在家里除了看书学习，还有一项重要的活动就是——体育锻练，而健美操确实我们不错的选择：提高身体素质，增强免疫力，以健康的体魄迎战“病毒”。

教学目标1、知识目标：了解健美操项目的特点，感知健美操所具有的美感和运动价值。2、技能目标：掌握健美操一字步、走步、侧并步、V字步四种基本步伐和组合动作；通过练习提高学生协调性和节奏感，发展速度、灵敏、力量、协调和柔韧等身体素质；发展思维和动作结合的能力，培养良好的身体姿态。3、情感目标：体验学习中的成功与乐趣，培养对健美操的兴趣；树立自信心，对生活充满自信；培养学生相互配合的能力，提高对健美操的欣赏能力与表现能力，培养学生和谐的人际关系及合作精神。

健美操简介健美操运动是一种通过徒手或利用各种器械进行体育锻炼，发展肌肉，增强体力，改善形体，陶冶情操为目的的运动项目，是“健与美”的统一。运动特点：健美操是在追求形体姿态动作和精神美的同时，讲求完成动作的节奏和力度。运动要求：技练习者在一定节奏下最快的幅度快速有力的完成，展现良好的身体姿态和运动活力。

教学内容：

1、基本步伐：一字步、走步、侧并步、V字步

2、音乐节奏下的基本步伐组合练习

3、素质练习：平板撑、开合跳、胯下击掌

重点难点重点：基本步伐的掌以及各动作间的协调配合难点：克服拘谨心理，展示最美的自己

教学流程1、投入学习，技术体能并重介绍健美操运动特点和锻炼意义2、活动充分，做好准备活动冲击步热身——手臂动作组合3、技能基础，专项训练方法整体组合示范——分解动作讲解示范（镜面示范）——组合动作练习（背面示范）4、提高素质，增强抗议信心素质练习（平板撑、开合跳、胯下击掌）5、身形放松，学会健康恢复方法动作跟音乐放松---总结，布置作业

体育锻炼，增强体质共同抗击流感疫情谢谢观看！平阴县实验中学