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中国的传统疗养制作人：来日方长时间：2024年X月X日
目录第1章传统疗养概述第2章传统疗养的现代应用第3章传统疗养的自我实践第4章传统疗养的误区和破解第5章第14章传统疗养的价值第6章第15章传统疗养的发展前景第7章第16章传统疗养的未来趋势
01传统疗养概述
传统疗养的定义与历史传统疗养是一种融合了饮食、起居、药物、精神和运动的综合疗法，旨在调和阴阳、平衡五脏，促进身心健康。它在中国的历史可以追溯到远古时代，深受儒家、道家、佛家等哲学思想的影响。
传统疗养的分类与方法通过食物的寒热、升降、浮沉等属性来调和身体饮食疗养调整作息时间，保持充足的睡眠和适
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