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人际交往你是全部的答案

“人”字的构造是一撇一捺，每一个人都在关系中生计，在“你

我”的来往之中审察自我，也观照他人。这是一种极为奇妙的方寸之

境，行进或是退后，哈腰或是仰头，都会影响到双人舞的舞步。

Part1：你是香蕉模式，我是苹果模式

壹心理：有人说，心理学是一门对于连结的关系学，您认可这个

看法吗？您是如何理解“连结的？

周弗逸：固然听起来有点模糊，可是从实质来讲，基本也就是这

个意思，比方精神剖析里面的客体理论，讲的就是自己与他人的关系，

而自体理论，讲的就是自己和自己的关系。我基本上认可。

周弗逸：这个问题实质上，就是你的希望和对方的回馈不般配。

而我们这类在关系中的感情期望，是从小和父亲母亲的互动中形成的。比

方被父亲母亲冷漠粗暴对待过的孩子，在成年以后，永久在找寻能给他（

她）好多爱和关怀的伴侣，体现出婴儿一般无助的姿态。当恋人不可以知

足他（她）的需求的话，就会唤起当年内在那个孩子的惧怕，从而引起

激烈的愤慨和不满。这类固化的感情模式，就成为以后大家口中的苹果

和香蕉了。

精神剖析长辈吴和鸣有个段子：

神父：你愿意娶她吗？把你家变为主战场，成为她爸她哥的替身，

接受她二十六年积累的想象、妒忌和愤恨吗？

他说：我愿意！

神父：此刻我宣告，你们正式结怨！

这个段子就很好的说了然，新娘从自己的父亲母亲身旁习得的感情反

应模式香蕉和新郎从小在家庭关系中习得的苹果，不般配的话，那么

必然引起愤恨和战争。

面对这类状况，我们要反省的是，我们为何是香蕉模式，这

个模式怎么来的，这个模式有没有在过去让我在人际互动中每每触礁，

假如能够的话，我可不可以够自我体察或许是做出调整？只有办理好自

己的内在矛盾不被情绪控制的状况，才能改良外面的人际关系。当自

己心里没有愤慨恼恨和过分期望的时候，对方是苹果也好，是梨也罢，

都没有太大问题。

Part2：他人如何对待你，是由你教会的

弗逸：像你希望他人如何待你那样去对待他人。这句话听起来，有

点绕哈。不如用一句更直接的方法，他人如何对待你是由你教会

的。比方说，我的一些女性来访者，在第一次家暴以后选择了委曲求全

，认为能够息事宁人，自己的妥协会换来丈夫的反省和怜悯，其结果可

是是后边无数次的粗茶淡饭相同的施虐。这就是说，你的不抗争，教会

了丈夫持续揍你。

相同我们在人际关系中，当你感觉他人忽视你、忽视你时，你就

该想下，你平时是否是哑口无言，对什么都无所谓，永久没有自己的

主见，他人能够忽视你的感觉，从而忽视你的存在。

当你感觉他人把你当软柿子捏时，你就该想下，你平时是否是老是

一副不敢做声、缩手缩脚的样子，因此，他人材会感觉，反正你胆怯

软弱，就算过分，你亦不敢吱声，因此才会为非作歹，贪得无厌。

因此，想在人际关系中比较应付自如，希望对方重视你的话，你

自己第一得骄傲起来。

壹心理：一些人会在关系中拼死付出，他们用付出的方式去换取

喜爱和爱。您是如何对待这类做法的？

这依旧是一种低姿态低自尊的表现。试想，你付出的时候真的是

心甘宁愿，满心欢欣的吗？你没居心胸愤慨满心辛酸，你没有常常冒

出过像阿Q那样的心里语言，就是等到老子有一天翻了身，必定要怎

么怎么办？

用付出的方式，换来的也不是喜爱和爱，那可是是对方的恩赐或

者是一点怜悯。由于当你用低微的姿态和对方交往的时候，对方也能

感觉到你情绪中的自卑和愤慨，这些是会令到对方不舒畅和惧怕的。

他除了在必需的时候利用你，更多的时候是远离你。由于他的潜意识

在告诉他，一个人谦卑有多深愤慨就有多大。当这个拼死付出的人，

有一天回过神来的时候，当初他那个讨好最使劲的人，也是他攻击最

剧烈的人。这个在人性的惨案中俯拾皆是。

Part3：一个人，能够是任何的样子

壹心理：我想让你喜爱我几乎是每一个人的梦想。从心理学上

来看，影响人际吸引力的要素有哪些呢？

弗逸：我不认为我想让你喜爱我是每一个人的梦想。由于，在

这个命题中，已经暗含一个模式，就是——我希望被你喜爱，这个模

式实际上是一个人低自尊和低姿态表现，意味着在关系中他（她）将自

己放在较低的地点，谦卑地希望被另一个人怜爱。

好多人为了达到这个梦想，会做出好多的牺牲，比方说女性的整

容，减肥，疯狂的购物，男性在现实中的阿谀奉迎，违反良知等等。

一个人对自己缺少自信的时候，才会希望他人喜爱自己。而这个，我

认为也是影响人际吸引的重点。人们都