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高考压力与成功突破;目录;PART-01;学业压力：高考涉及多科目，学习负担重。
竞争压力：考生众多，竞争激烈，导致心理压力增大。
期望压力：家长、老师和社会对考生的高期望，带来额外压力。
自我压力：考生对自我期望过高，追求完美，导致心理压力。
未来压力：对高考结果的担忧，影响未来规划和发展。;焦虑情绪：担心成绩、未来和竞争压力。
失眠现象：因紧张而难以入睡或睡眠质量下降。
注意力分散：难以集中精力学习，易分心。
情绪波动：情绪不稳定，易烦躁或沮丧。
自信心下降：对自我能力产生怀疑，缺乏自信。;失眠、疲劳：高考压力导致睡眠质量下降，身体疲劳。
食欲不振：压力影响消化系统，导致食欲不振或暴饮暴食
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