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运动生理学期末考试A卷by文库LJ佬2024-06-25

CONTENTS运动生理学概述肌肉生理学运动生理学测量技术运动与营养运动心理学运动损伤与康复

01运动生理学概述

运动生理学概述神经肌肉协调：

神经肌肉信号传导过程。

心血管系统响应：

运动对心血管系统的影响。

神经肌肉协调神经系统调控肌肉活动:

神经元通过神经冲动传递信号到肌肉，进而完成肌肉收缩。神经肌肉连接:

神经末梢与肌肉纤维的联系，影响运动协调和力量输出。神经调节运动技能:

大脑和神经系统对于运动技能的调节和控制，决定运动表现水平。

心血管系统响应心脏适应运动:

运动导致心脏功能改变，适应运动强度和频率。

血管扩张与收缩:

运动时血管扩张增加血液供应，运动后血管收缩维持血压稳定。

循环系统适应:

长期运动使循环系统更高效，提高氧输送和废物清除。

02肌肉生理学

肌肉生理学肌肉结构：

肌肉组织的微观结构及功能。

能量代谢：

肌肉运动中的能量利用与供应。

肌肉结构肌肉纤维类型:

快肌纤维与慢肌纤维的特点及功能差异。肌肉收缩过程:

肌肉收缩的生物化学和生理学机制。肌肉疲劳与恢复：

肌肉疲劳原因及有效恢复方法。

能量代谢ATP合成途径:

肌肉运动中ATP供应与能量代谢途径。

有氧与无氧代谢:

能量供应的有氧与无氧代谢对比及影响。

糖原与脂肪酸氧化:

肌肉能量来源的主要代谢途径和转化过程。

03运动生理学测量技术

运动生理学测量技术体力测试：

评估个体运动能力与耐力的测试方法。

生物反馈技术：

利用生物信号监测运动生理状态。

体力测试体力测试最大摄氧量测试:

评估身体氧耗状况和有氧耐力水平。力量测试:

测量肌肉力量和耐力表现。柔韧性测量:

评估关节活动度和肌肉柔软性。

生物反馈技术心率监测肌电图检测呼吸代谢分析运动时心率变化与运动强度相关性。肌肉电活动与运动技能关联性分析。运动时呼吸频率与代谢状态的关系。

04运动与营养

运动与营养运动与营养能量平衡：

运动员能量摄入与消耗平衡。

能量平衡饮食结构:

运动员饮食优化与能量供给。

体重管理:

运动员体重控制策略及影响因素。

营养补充:

运动员特殊需要的营养补充品及合理用药。

05运动心理学

运动动机：

个体参与运动的心理驱动因素。

运动动机目标设定:

运动目标设定与达成的心理过程。自我激励:

运动员自我激励与持续动力维持。焦虑管理:

运动中焦虑情绪调节与克服方法。

06运动损伤与康复

运动损伤与康复损伤类型：

常见运动损伤类型及预防策略。

损伤类型损伤类型肌肉拉伤:

肌肉运动过程中常见的拉伤类型及处理方法。

关节扭伤:

运动员关节受伤的原因和急救应对。

过度训练:

运动过度训练带来的风险和康复建议。

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