跳-挺身式跳远教案.doc

XX学校体育与健身课时计划

年级

人数

40

日期

执教

班级

组班形式

周次

1

课次

1

教材

内容

1、复习跳远腾空步

2、学习挺身式跳远腾空技术

重点

放、摆、挺、展

难点

空中动作的协调与平衡

教学

目标

1.认知目标：初步学习全程助跑起跳技术，掌握挺身跳远腾空技术，增强弹跳力。

2.技能目标：通过同学们的模仿练习，自主练习，反复练习的过程，全面提高同学们的模仿能力，协调能力。

3.情感目标：通过学习合练习达到锻炼学生的身体，增强学生体质，提高跳远能力，为终生体育打下一定的基础。

课序

时间

教学

内容

运动负荷

教与学的活动

要求与组织

次数

时间

强度

一

：

准

备

部

分

20

课堂常规

1

2

小

1、整队，检查报告人数

2、师生问好

3、安排见习生

4、语言导入

5、精神饱满，思想集中，认真听讲

组织：?

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要求：队伍整齐、精神饱满、口令清晰。

热身活动

1.慢跑800米

2.热身操：扩胸运动；肩关节运动；腰部运动；膝关节运动；踝腕关节运动；弓步压腿。

1

1

5

3

中

教法：

1、围绕田径场跑两圈，

2、整队集合进行徒手操，

3、成体操队形散开做专项热身活动。

学法：

学生按老师要求模仿动作。

组织1：四路纵队

组织2：四列横队

要求：队伍间隔适中

注意安全。

游戏

报数成团

10

10

中

教法：

教师示范，指导学生进行游戏。

学法：

1、学生按规则进行游戏，并督促学生进行相应惩罚；

2、学生注意力集中，积极参与其中。

组织：学生前后距离一米围成一个圈按图中方向跑动

要求：队伍间隔适中

注意安全。

二

：

基

本

部

分

30

腾空步复习：

1、上前走两步落地成腾空步,30米做4次；

2、助跑5步做腾空步，30米做2次。

2

3

5

4

大

教法：

教师精讲，指导学生进行学习。教师根据学生练习情况及时指正学生动作。

学法：

学生以练习为主。抓住老师讲解要点，巩固动作。

组织：?

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要求：手脚配合协调。

腾空技术：

原地起跳挺身展体体会挺身反弓动作

2、腾空步接反弓挺身的分解练习

3、原地上步起跳接腾空步接挺身反弓动作

4、5-7步助跑起跳接挺身展体练习

3

5

5

5

5

5

6

5

大

教法：

1、示范、讲解技术要点要求；

图解：

2、结合口令指导学生练习；

3、集中讲解与个别指导相结合。

4、强调腾空技术中的放、摆、挺、展。

学法：

积极主动学习、多动手练习，及时让老师指出不足。

组织1：

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要求：

1、认真听讲，抓住重点；

2、看示范注意联系老师讲解的内容。

组织2：

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…???

要求：

1、体会技术要领。

2、练习时联想老师示范注意找本体感觉；

3、练习幅度从小到大，“放”时要松胯，摆时大腿带动小腿，挺时胯往前送，展时腰背部肌群用力，身体充分展开。

三：结束部分

10

1、整理与放松

2、课堂小结

3、归还器材

4、师生道别

1

10

小

教法：

1、带领学生一起做放松练习

2、总结本节课情况

学法：

学生认真听讲，参与评价

要求：学生积极做放松练习。

场地器材

田径场一片

安全保障

老师：做好充分热身准备，提醒学生注意安全。

学生：1、要求学生上课穿运动服、运动鞋。不准穿休闲装；2、要求学生练习时要精神集中，不要过于放松和开小差；3、安全教育落实，准备活动充分，场地器材布置合理；4、按老师要求做动作。

预计

练习密度

强度

全课

内容主题

中

27%

17.5%

课后小结