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增强大学生免疫力科学处方的研究

摘要：通过文献资料、问卷调查、专家访谈、逻辑分析了解到当代大学生身体素质呈下降趋势的现状；找出导致身体素质下降、免疫力低下的原因，包括心里压力、营养失衡、运动失准、睡眠紊乱；提出了新的增强大学生免疫力的科学处方，主要有保持乐观心态，调节压力；做到合理饮食，营养均衡；坚持科学锻炼，适当运动，明确运动提高免疫力主要表现形式和科学锻炼增强免疫力、不规律运动降低免疫力并例举增强大学生心肺机能的运动处方；养成规律作息，起居有常；做好个人卫生，防范病毒。战胜病毒、抵御疾病，最好的医生是自己，保护好自己和家人的健康。

1.研究目的

近年来，随着全球气候变暖，国际