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单个军人队列动作动作要领

立正：立正时，两脚根靠胧并直。两脚尖向外分开60°（约两个拳头）。两腿挺直，小腹微收，自然挺胸，上体正直，微上前倾，两肩要平，微向后张，两臂下垂，自然伸直。手指并胧，自然微曲，拇指贴于食指第二节，中指贴于裤缝。头要正、颈要直、口要闭，下额微收，两眼向前平视。立正做到：三挺一争一正直，挺脚、挺胸、挺颈，两眼争大向前平视。

跨立：跨立时，左脚向左跨出约一步之长，两脚挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两腿之间。两手后背，左手握右手外，拇指根部于外腰带下缘，与内腰带上缘同高，右手手指并胧，自然弯曲，手心向后。跨立做到：跨脚快、背手快、动作协调。

稍息：稍息时，左脚顺脚尖方向伸出三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体中心大部分落在右脚。稍息做到：一重心，提脚根、伸脚快。

停止间转法：停止间转法是停止间变换方向的方法，分为向右转、向左转、向后转，必要时，可以半边向右转和半边向左转。向右转时，以右脚根轴，右脚根和右脚掌全部同时用力，使身体协调一至，向右转发90°，身体中心落在右脚，左脚取捷径迅速靠胧右脚成立正姿势。向左转要领与右转相同，方向相反。半边向右向左转，按照向右向左转的要领，转动45°。向后转按向右转要领向后转达180°，转动与靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。停止间转法要做到，转体快、靠脚快、方向正、动作准确、节奏分明。

齐步与立定：齐步行进时，左腿向前迈出约75厘米，按照先脚根后脚掌的顺序着地，同时身体中心前移，右脚照之法动作，手指轻轻握胧，拇指贴于食指第二节，两臂前后自然摆动，向前摆臂时，手部弯曲，手背向里合，手心向内，稍向下，拇指根部对着衣扣线，并与最下方衣扣同高，离身体约25厘米。向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米，行进速度每分钟116至于122步，行进中脚根先着地，脚板稍用力，膝盖向后压，身体向前移。立定时，左脚再向前大半步着地，脚尖向外约30°，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠胧左脚成立正姿势。齐步行进要做到：姿势端正、配合协调、摆臂自然大方、定形定位步速准确。

正步与立定：正步行进时，左脚向前方踢出75厘米，腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米，适当用力使前脚掌着地，同时身体向前移。右脚照之动作，手指轻轻握胧，拇指贴于食指第二节。向前摆臂时，手部弯曲，手臂略成水平，离身体约10厘米，手心向内稍向下，手腕下缘摆到高于最下方衣扣10厘米。向后摆臂时，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟110—116步，立定时，左脚再向前大半步着地，脚尖向外约30°，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠胧左脚成立正姿势。正步行进要做到：挺胸、挺腿、向前摆臂手臂微平，脚掌与地面平行，摆臂快、踢脚快、跟脚快。

跑步与立定：当听到立令，两手迅速握拳提到腰处，约与腰带同高，拳心向内，手部稍向里合，四指圈握，拇指贴于食指第一关节和中指第二节。听到动令时，上体向前倾。两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬力，趵出85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照之法动作。两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略直，小臂略平，稍向里合。向后摆臂时，拳提于腰处，两拳内侧各距衣扣线约5厘米，听到口令立定时，再跑两步，左脚向前迈大半步着地，两拳收于腰间停止摆动，右脚向左脚靠胧，同时将手放下成立正姿势。跑步行进速度约每分钟170—180步，跑步要求：动作协调、摆臂自然、定形定位。