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预防网络成瘾

知识与技能目标：知道什么是“网瘾”，并了解其一般标准；掌握预防网络成瘾的方法。

过程与方法目标：通过测试，能够初步判断自己是否网络成瘾；通过对网络成瘾的信息收集、加工、

整理、表达，对沉迷网络的危害有更为深刻的认识，进而学会科学、理性地使用网络，提高自控力和约束

力。

情感态度与价值观目标：了解“网瘾”对青少年身心健康的危害，通过对一个个鲜活案例的直观感受，

自觉形成对网瘾危害的认同感，进而自我警醒，在讨论过程中形成清晰的防范意识。

●教学重、难点

重点：了解网络成瘾的危害；如何预防网络成瘾。

难点：如何预防网络成瘾。

●教学过程

1.新课导入

师：同学们喜欢上网吗？为什么喜欢？请说说理由。

学生回答问题，列举网络给自己学习和生活带来的诸多便利。

师：你的家长会控制你上网吗？既然网络有诸多积极影响，家长为什么还要控制你的上网时间呢？

学生回答。

师：看来在这一点上绝大多数家长的做法是一致的，家长担心长时间上网会影响你们的学习成绩和身

体健康，更重要的是防止你们网络成瘾。那么，什么是网瘾呢？网瘾有什么危害呢？它为什么会令家长诚

惶诚恐？它真的有那么可怕吗？我们今天就聊聊这个话题。

设计意图：借助绝大多数家长都会限制学生上网时间这一现象，使学生认识到家长的共识——防止学

生沉迷网络，从而引出课题。

2.讲授新课

（1）网瘾及其判断标准

①什么叫网瘾？

师：什么叫做网瘾？

学生根据自己的理解回答。

幻灯片展示：网瘾是指上网者由于长时间和习惯性地沉浸在网络时空当中，对互联网产生强烈的依赖，

以至于达到了痴迷的程度而难以自我解脱的行为状态和心理状态。

师：你身边有网络成瘾的朋友吗？他们对网络痴迷到什么程度？怎么样才能判定自己是否网络成瘾

呢？

②判断网瘾的标准。

幻灯片展示：心理学家提出10项标准可以自我诊断“网瘾综合症”：下网后总是念念不忘网事；总

嫌上网时间太少而不满足；无法抑制上网的冲动；一旦减少上网时间就会焦虑不安；一上网就能忘掉种种

不愉快；上网比上学更重要；为上网宁愿放弃重要的人际交往和工作；不惜支付巨额上网费；对亲友掩盖

频频上网的行为；下网后有疏离、失落感。针对以上症状，只要出现5项以上，即说明有上网成瘾的病症。

师：请大家做一个自我测试，看看自己是否患上了“网瘾综合症”。

学生自测。

设计意图：使学生认识到网络成瘾有科学的判断标准，通过自测，对自己是否网络成瘾形成初步了解。

（2）网络成瘾者的心理成因

师：所有人上网都会成瘾吗？什么样的青少年容易网络成瘾呢？为什么？

学生讨论回答。

教师归纳总结：学习失败的学生；因环境变化导致成绩下降又难以适应的学生；性格内向、不善交往、

十分孤僻的；自制力弱的；家庭关系不和谐的。

师：因为这些孩子在现实生活中经常感受到的不是成功或温暖，而是挫折或失败，所以希望在网上得

到安慰，于是网络成为他们逃避现实、获得认可、享受成功体验的“避难所”。

（3）网瘾的危害

教师：实话实说，你上网时间最长的一次是多久？还记得那次下网后自己身体的感受吗？

学生回答。

环节一：学生展示资料，交流信息，丰富体验

教师：沉迷网络会对我们的身心健康带来哪些危害呢？下面，请各组派代表，把搜集的资料展示出来，

边展示边说明。

各组展示讲解后，教师点评代表性案例。

设计意图：由于是同龄人搜集整理的资料，所以资料的展示更容易唤起学生群体产生共鸣，从而实现

对“沉迷网络具有严重危害性”的认同。

环节二：教师补充展示系列案例，引发深入全面思考

幻灯片展示第一组资料（此处省略具体案例资料）。

教师：看了上述三则案例，你有什么感受？从中得出什么结论？

学生回答问题。

教师简单解读：由于上网时间长，大脑神经中枢持续处于高度兴奋状态，会引起肾上腺激素水平异常

增高，交感神经过度兴奋，容易引发血压升高、脑出血、植物神经功能紊乱等机体不良反应，严重者导致

猝死。

危害一：网瘾严重危害身体健康

设计意图：通过几则因沉迷网络致使自己身心受到严重摧残的案例，使学生深刻认识到─沉迷网络不

仅仅会造成视力减弱、腰肌劳损、脊椎疼痛变形等表面上能感知的身体上的伤害，还容易引发高血压、脑

出血甚至导致猝死，丧失自己宝贵的生命。

幻灯片展示第二组资料