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中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》第四版教材教学内容

中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》

第四级

目录

一、《小书童》传统礼仪

二、《小蜻蜓》腰背肌练习

三、《鱼儿水中游》波浪手练习

四、《啄木鸟》三拍舞步练习

五、《功夫熊猫》重心移动练习

六、《大公鸡爱美丽》东北秧歌

七、《布娃娃》维吾尔族舞

八、《红领巾》表演组合（仪式）

一、《小书童》传统礼仪训练

1、训练目的：

传承中华礼仪，把传统文化不同的“揖礼”与舞蹈中的“仪态”

相结合，传承中华礼仪之美。

2、主要动作及规格：

a.孔子礼：双手外展内和，平伸，指交叠，指尖斜上。左手在外，

右手在内，掌心向里，由内而外推出。

b.上揖：身体肃立，双手合向内抱，左手在外，手心向内横掌。

俯身推手时，双手缓缓高举齐额（略高于眉心），俯身约60度，起身

时恢复立容。

适用场合：正式礼仪场合，如祭礼、冠礼等行此礼，对尊长及同

族中人行此礼。

c.中揖：身体肃立，双手合向内抱，左手在外，手心向内横掌。俯

身推手时，双手齐于胸，俯身约30度，起身时恢复立容。

使用场合：同辈日常见面，辞别礼。

d.提襟：保持拳形，沉肩，肘部内旋并微弯曲呈圆臂状，虎口与

髋部外侧相对，留有一定空隙。

e.读书舞姿：右脚踏步蹲，上身前倾。左手面前立掌，右手食指

伸出，侧面点于左手上，同时点头。

f.书生步：2.8点行进时，主力腿屈膝，动力腿勾脚直膝，体向行

进方向。双手提襟，一手提腕前推，一手折腕后压。动力腿落脚，主

力腿在后跟至丁子位，双手提襟位，倾头然后回正。

3、组合动作与顺序节奏：

准备位置：身对5点，右丁字步，双背手。

准备音乐：（四个八拍）

（1）-（2）准备位

（3）1-4转身向1点

5-8起手，形成孔子礼

（4）1-4孔子礼向前推出

5-8双背手

第一段（四个八拍）

（1）1-4向8点方向书生步

5-6右脚后撤，左脚紧跟形成自然位，双手中揖礼7-8中揖礼向前

推出

（2）1-4读书舞姿，4次点头，点指

5-8面向1点，自然位双背手

（3）-（4）动作同（1）-（2），方位向2点方上步第二段（八

个八拍）

（1）1-4右脚上步，左脚跟至自然位，双手上揖礼5-8上揖礼向

前推出

（2）1-4立身中正，双手回胸前

5-8双背手

（3）-（4）重复（1）-（2）动作相同

（5）1-4向1点方向上步转身面向同伴，中揖手

5-8中揖手推出

（6）1-4读书舞姿，4次点头，点指

5-8面向1点，自然位双背手

（7）-（8）重复（5）-（6）动作相同，反方向

结束段：9拍

（9拍）1-4右脚上步，左脚跟至自然位

5-8起手，形成孔子礼

9-孔子礼推出

4、教学提示：

a.行礼时保持谦卑的态度。

b.了解每种揖礼的使用场合。

5、教育意义：传承中华礼仪，树立文化自信。

6、歌词：

读读百家姓，学学三字经。你默写，我朗诵，大家来旁听。国学

小讲堂，中华风雅诵；你热爱，我憧憬，大家来继承。孔子老生先呀，

我是小书童呀；今天是小鸟，明天是鵾鹏。

二、《小蜻蜓》腰背肌练习

1、训练目的：训练腰背肌的爆发力和控制力。

2、主要动作及规格

a.蜻蜓舞姿:正步位绷脚伸坐，双手空心拳向前折腕，手腕内侧放

于头顶两侧，模仿蜻蜓的大眼睛。

b.蜻蜓抖翅：双手至旁斜上位，扩指招手，手心对一点。

c.蜻蜓飞翔：俯卧起背肌，双腿后双吸腿绷脚。双臂旁平位向上抬

起至自身最大限度，双手扩指招手，手心向下，眼睛看前斜上方，模

仿蜻蜓在飞翔。

d.划叉并腿：在旁开腿压胯基础上，双臂屈肘折臂贴地身体向前，

大腿内侧肌发力，保持绷脚带动双腿向后划动至正步位并拢，膝盖伸

直，俯