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主题班会方案设计

《乐学成长—做情绪的主人》主题班会方案设计

一、【活动背景】

人，需要固守一份好心情。面对天气之阴晴，月之圆缺，

生活之顺逆，怀揣一颗坦然之心境，我们不难发现生活缺少

的不是美好，而是缺少一颗享受美好的心境。而作为民族之

希望，国家之未来的中学生，关注其情绪，帮助其摆脱不良

情绪束缚，做好情绪教育已经是刻不容缓了。

当13岁的孩子持刀砍死同学时，说出“我反正还没到

达刑事责任年龄，不用判刑”。我们在震惊之余，不禁思考，

我们教育缺位了什么呢？是青少年的情绪教育。

中学阶段的学生已逐渐适应了学校生活，但中学生由于

其年龄及生理、心理发育的特点，致使他们易冲动，情绪不

稳定，加上学习的压力，人际交往中的烦恼，成长的困惑……

让现代的中学生背上了学生的心理负担，很多学生逐渐变得

孤僻、多愁善感、冷漠、自私……严重影响了心理的健康。

因而要引导学生学会调节自己的情绪，拥有积极、健康的心

态。

二、【活动目标】

1．让学生了解情绪的各种表现，知道不良情绪对自身

的身心健康会带来不同程度的危害。

2．在教师的引导、帮助下每个学生至少能说出三种应

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对不良情绪的方法，能够理性面对不良情绪，学会快乐生

活。

3．学生在整个活动中获得快乐，增强调控情绪的能力，

保持积极健康的情绪。

三、【活动准备】

教师准备：活动案例课件、小品道具

排练节目：半杯水的启示

四、【活动对象】中学生

五、【活动过程】

（一）、学生扮演情绪脸谱，认识不同的情绪。

1．我们的脸就是一位魔术师，时时刻刻都能发生很大

的变化，我们先来做个变脸游戏。老师手上有几张情绪脸谱，

谁愿意给大家演一演？同学们根据他的脸部表情，来猜测他

表演的是什么情绪。

2.情绪种类那么多，其实主要有四种基本类型。（张

贴脸谱）分别是：喜、怒、哀、惧。

所有的脸谱当中，你们最喜欢哪张脸？（生：喜）写下

板书脸谱。

3.这一些，我们给它们取一个名字，叫：人的情绪。

在我们的生活中，情绪一直伴随着我们,怎样调节好我们的

情绪，做一个快乐健康的学生呢？今天我们就来聊聊这个话

题：（齐读课题）“快乐成长——做情绪的主人”。

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（二）、通过案例学习，认识不良情绪对人的影响。

人们的情绪是丰富多彩的，是经常变化的，它一方面受

到许多因素的影响，而另一方面它又影响着人们的行为，影

响着人们的生活。看这里的两个案例，看看人物具有什么样

的情绪？而该情绪又给他带来了怎样的影响？

案例一：一个粗心的医生，将两个病人的诊断报告弄错

了。原本没有癌症倾向的病人因为错误的诊断报告，而极度

的伤心、痛苦、焦虑，并且情绪极不稳定。没过多久，在

医院的再次检查中，果真发现了癌症的倾向。而那位本应有

癌症倾向的病人，由于拿到了没有癌症倾向的诊断证明，情

绪变得高涨，心情变得愉悦，病情渐渐好转。

同学们：这些案例给了你什么启示?

这个案例说明：不良的情绪如果长期得不到调节，就可

能诱发各种生理及心理疾病。而积极的情绪可以使人忘掉忧

愁，战胜悲伤，起到治病的作用。

因此，我们要学会热爱生活，有着乐观的生活态度，即

使遭遇到挫折、失败，甚至危及到生命，我们依然能够保持

积极向上的情绪。卡耐基说：“有了快乐的思想和行为，你

就能感到快乐。”人有了快乐，身心才会健康。

案例二：《三国演义》中的周瑜，，对于处处高他一筹

的诸葛亮又气又恼，机关算尽。由于长时间紧张，使之忧愁

成疾，在盛怒之下，连叫数声“既生瑜，何生亮！”继而“金

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疮迸裂，命赴黄泉。”

设问：1、周瑜是怎么死的？