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排球扣球技巧训练计划(2).pptx

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    双脚与肩同宽，身体微微前倾，重心放在前脚掌上，双手自然下垂，眼睛注视来球。准备姿势起跳时机起跳方向掌握好起跳的时机是扣球成功的关键，应在对方传球出手后，迅速做出判断并起跳。根据来球的方向和高度，选择合适的起跳角度和力度，以便在最高点击中来球。030201准备姿势

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