高龄孕产妇要注意什么.docxVIP

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高龄孕产妇要注意什么

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正常情况下，只要女性生理正常、且有例假和排卵就可以生育，但是，随着年龄的不断增长，女性卵巢、子宫等器官功能会逐渐衰弱，怀孕后妊娠风险也会大大增加，由于她们在年龄上占弱势，所以怀孕期间需要注意的问题比较多，那么高龄产妇要注意什么呢？下面我来做一个简单的解答。

一、孕期检查

孕期检查对于每一个孕妇都是非常重要的，尤其是高龄孕妇，其可以适当增加孕期检查次数，定期监测血糖、血压等水平，避免发生妊娠期糖尿病、妊娠期高血压等疾病。同时怀孕至20周左右后，要进行羊水穿刺，以此来检查胎儿的发育情况，看是否存在异常，除此之外，高龄孕妇要学会自己使用胎语仪，怀孕期间可以自主监测胎儿胎心情况，能够随时了解和掌握胎儿实际发育情况，一旦发现异常可以及时到医院进行检查和治疗。

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服用叶酸

一般情况下，准备怀孕前的一个月就需要开始服用叶酸，因为叶酸可以很好的预防胎儿出现神经管畸形，使胎儿能够健康的发育，虽然部分高龄孕妇在怀孕之前没有服用叶酸，但是也不要过度担心，可以在怀孕以后继续服用，指导怀孕周期达到12周，另外，除了口服叶酸以外，平时可以多吃一些富含叶酸的食物，比方说动物肝脏、绿叶蔬菜、以及新鲜水果等，而且动物肝脏中还含有大量益于胚胎发育的锌。

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充足睡眠

充足的睡眠有助于提升孕妇免疫能力，尤其对于高龄产妇来说更加重要，因为其机体功能本就处于弱势，因此，更加要注意休息，确保睡眠时间和睡眠质量，因为充足的睡眠也是保障母体和胎儿健康的前提和保障，正常情况下，夜间睡眠时间需要保证在9个小时，最好是可以早睡早起，另外，中午还要保证1个小时的午休，尽可能恢复体力，保持身体处于健康状态。

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合理饮食

高龄孕妇一定要注意自己的饮食情况，合理搭配营养，均衡膳食，在实际饮食过程中一定要根据自身的身体营养情况进食，尽可能做到营养既可以满足母体和胎儿发育需要，又不会出现过剩情况，因为营养不良会造成胎儿发育不良、迟缓等现象，营养过剩也容易导致胎儿出现巨大儿情况，最终造成难产，因此，合理饮食非常重要。合理的饮食是食物的质和量都可以满足母体与胎儿的需求，饮食可以多样化，注意荤素搭配，但是孕妇不宜吃高脂肪、高蛋白、高糖、高钙、过咸等的一些食物，因为这几类食物容易引发组织器官变性，增加孕妇患癌瘤疾病的风险，食物以性温和为主，补充维生素和矿物质，同时可以适当增加核桃、酸枣等。

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科学运动

适量运动可以增加孕妇心血管功能，作为高龄孕妇来说，机体新陈代谢能力会减弱，而运动可以很好的促进机体血液循环，加速新陈代谢，另外，适宜、规律的运动还能够促进机体激素的分泌，降低怀孕早期发生流产的几率，除此之外，运动还可以使孕妇的盆骨放松，分娩时顺产的机会机会增加，分娩风险就可以得到降低，适合高龄孕妇的运动包括散步、瑜伽、以及有用等有氧运动，需要注意的是运动过程中也要注意运动量和运动强度，运动量和运动强度过大也可能会造成胎儿生长受限、出现早产等情况，正常情况下运动以不感觉到疲劳为好。

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心理保健

在怀孕以后，女性的心理会不知不觉发生改变，情绪会非常不稳定，容易暴躁、烦恼等，高龄孕妇更加明显，因为其会非常担心胎儿安全，心理压力就会比正常孕妇还要大，不良的心理容易造成机体出现应激反应，进而影响胎儿的正常发育，因此，孕妇们可以通过幻想未来宝宝的情况来分散担心恐惧心理，同时如果有一定的经济条件还可以到孕期培训班学习孕期、婴儿喂养等相关知识，这样也可以很好的缓解心理压力，而且还能更好的掌握孕期知识，为未来宝宝的喂养照顾奠定一定的基础。除此之外，家属作为孕妇们最亲近和依赖的人，一定要对孕妇给予更多的关心和照顾，使其可以感受到足够的重视，帮助其树立积极的孕期心态。

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分娩准备

高龄产妇分娩难度要比正常产妇更大，因此，需要提前做好各种准备工作，一般情况下会有90%以上的孕妇会需要通过剖宫产方式完成分娩，家属要积极协助医生做好分娩应急处理措施，取保分娩过程能够顺利完成，分娩后24h产妇可以根据身体情况下床活动，促进肠蠕动，避免出现肠粘连、尿潴留等不良情况发生，促进产后恢复。

总之，高龄孕妇所要注意的事项要比正常孕妇多很多，而且怀孕风险也比较高，因此，建议女性尽量不要选择成为高龄孕妇，如果已经成为高龄孕妇，也不要太过担心，只需要比年轻孕妇们更加仔细的做好孕期保健、检查、以及其他注意事项，也可以顺利的生一个健康的宝宝，享受到做母亲的乐趣，以上就是我对高龄孕妇注意事项的相关见解，希望可以帮助各位孕妈妈。

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-全文完-