高血糖的知识宣教PPT (1).pptx

汇报人：XXX202X-XX-XX高血糖的知识宣教

高血糖的基本知识高血糖对人体的影响高血糖的诊断与治疗高血糖的预防与控制高血糖患者的自我管理高血糖防治的误区与对策

01高血糖的基本知识

餐后血糖通常餐后两小时血糖正常值是低于7.8mmol/L，如果餐后血糖≥11.1mmol/L，往往提示有糖尿病。空腹血糖空腹血糖正常值是3.9-6.1mmol/L，空腹血糖≥7.0mmol/L，通常就达到糖尿病的诊断标准了，空腹血糖≥11.1mmol/L，提示有糖尿病酮症酸中毒的可能。随机血糖随机血糖正常值是低于11.1mmol/L，如果随机血糖≥11.1mmol/L，通常提示有糖尿病。高血糖的定义

生理性高血糖在饭后1—2小时内，因人体进食一些含糖较高的食物，导致血糖短暂升高，一般在饭后3—5小时内可逐渐恢复正常。病理性高血糖通常是由糖尿病引起的，糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。长期存在的高血糖，会导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。高血糖的分类

遗传因素饮食不当缺乏运动其他原因高血糖的病族中有糖尿病患者的人，患有糖尿病的概率比家族中没有糖尿病的人的概率要高。长期摄入高热量、高脂肪、高蛋白的食物，或者经常喝碳酸饮料等，都会造成血糖过高。长期久坐不动，缺乏运动，容易造成脂肪过度堆积，引起血糖过高。长期熬夜、睡眠不足、精神压力大等不良生活习惯，也会导致血糖过高。

02高血糖对人体的影响

高血糖会导致糖代谢紊乱，机体无法有效利用血糖，从而造成血糖升高，引发糖尿病。糖代谢紊乱脂肪代谢异常蛋白质代谢紊乱高血糖会影响脂肪的合成和分解，导致脂肪代谢异常，进而引发肥胖、高血脂等问题。高血糖会导致蛋白质合成障碍，引发营养不良和抵抗力下降。030201对代谢的影响

高血糖会损伤血管内皮细胞，导致动脉粥样硬化、心脑血管疾病等的发生。血管损伤高血糖会促进血栓的形成，增加心脑血管事件的风险。血栓形成对血管的影响

长期高血糖会导致肾脏损伤，引发肾功能不全、尿毒症等问题。肾脏损伤高血糖会导致视网膜病变、白内障等眼部问题，严重时可导致失明。眼睛损伤高血糖会影响神经系统的正常功能，导致神经病变、脑梗塞等问题。神经系统损伤对脏器的影响

03高血糖的诊断与治疗

空腹血糖水平是诊断高血糖的主要指标之一。正常值为3.9-6.1mmol/L，当空腹血糖超过此范围时，可能提示高血糖。空腹血糖检测口服葡萄糖耐量试验是诊断糖尿病的常用方法。在口服一定量的葡萄糖后，测量血糖水平，观察血糖升高程度及持续时间，以确定是否患有糖尿病。口服葡萄糖耐量试验糖化血红蛋白是反映过去2-3个月血糖控制情况的指标，正常值为4%-6%。当糖化血红蛋白超过此范围时，可能提示血糖控制不佳。糖化血红蛋白检测诊断方法

治疗方法饮食治疗控制饮食是治疗高血糖的基础。应合理安排膳食结构，控制碳水化合物、脂肪和糖分的摄入量，增加蔬菜、水果和全谷类食物的摄入。运动治疗运动有助于降低血糖水平。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、骑车或游泳等。药物治疗当饮食和运动治疗无法控制血糖时，药物治疗是必要的。常用的降糖药物包括胰岛素、口服降糖药等，应在医生指导下使用。

定期监测血糖有助于了解血糖控制情况，及时调整治疗方案。定期监测血糖保持健康的生活方式，如规律作息、戒烟限酒、保持良好的心态等，有助于控制血糖水平。健康生活方式高血糖可能导致并发症，如糖尿病酮症酸中毒、糖尿病肾病等。因此，应积极预防并发症的发生。预防并发症护理措施

04高血糖的预防与控制

定时定量，避免暴饮暴食，以减轻胰腺负担。规律饮食选择多种食物，包括蔬菜、水果、全谷类、蛋白质来源和健康脂肪，以确保营养均衡。多样化饮食减少添加糖和加工食品的摄入，以降低血糖水平。控制糖分摄入如果您喜欢喝酒，请注意适量饮酒，因为饮酒可能会影响血糖水平。适量饮酒饮食调整

每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、骑自行车或游泳等。定期运动通过力量训练增加肌肉质量，以提高胰岛素敏感性。增加肌肉质量尽量减少长时间久坐的时间，因为这可能会增加胰岛素抵抗。避免长时间久坐运动锻炼

减少压力通过冥想、深呼吸或其他放松技巧来减轻压力，以避免应激激素对血糖的影响。戒烟如果您吸烟，请考虑戒烟，因为吸烟可能会增加胰岛素抵抗。睡眠充足确保每晚获得足够的睡眠，以保持身体正常的代谢功能。健康生活方式

123通过积极思考和乐观态度来应对高血糖问题。保持积极心态与家人和朋友分享您的感受，并寻求他们的支持和理解。寻求支持学会识别和管理情绪，以避免情绪波动对血糖的影响。管理情绪心理调适

05高血糖患者的自我管理

03血糖监测的时间在餐前、餐后2小时、睡前等时间点进行血糖监测，以便了解不同时间段血糖控制情况。01定期监测血糖高血糖患者应定期监