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手阳明大肠经
手阳明大肠经
□孙立艳
在人体内大肠经是一条多气多血的经络,这条经络很特别,它既
可以帮助人体增强阳气,又可以把多余的火气去掉。《素问?灵兰秘典
论》认为,“大肠者,传导之官,变化出焉。”所谓“传导之官”就
是我们体内的“交通队长”,这个“队长”专门运输我们体内的糟粕,
能将人体内堆积的垃圾清理出去。可千万别小瞧了这个“交通队长”,
我们人体内大约有50%的毒素垃圾都集中在粪便里,每天排便就是在
按时清理“垃圾”。我们知道,如果家里垃圾堆积如山就会发霉和散
发腐败气味,污染环境。人体也一样,如果体内“垃圾”不能及时排
出,长期积聚在身体里,毒素就会被人体重新吸收,我们就会生病不
舒服,尤其是每天大鱼大肉,山珍海味的暴饮暴食,我们的大肠就要
遭殃了。患手阳明大肠经疾病的人,主要发病部位集中在头、面、耳、
鼻、喉等处。多表现为口干,鼻塞,鼻出血等热症,还有的患者会出
现肠绞痛、肠鸣、泄泻等症。下面我们就来了解一下手阳明大肠经。
一大肠经循行
手阳明大肠经起于食指桡侧端(商阳穴),经过手背行于上肢伸侧
前缘,上肩,至肩关节前缘,向后与督脉在大椎穴处相汇,再向前下
行入锁骨上窝(缺盆),进入胸腔络肺,通过膈肌下行,入属大肠。其分
支从锁骨上窝上行,经颈部至面颊,入下齿中,回出夹口两旁,左右
交叉于人中,至对侧鼻翼旁,经气于迎香穴处与足阳明胃经相接。
二大肠经病变
大肠经功能失调会引起与大肠功能有关的病症,如腹痛、便秘、
痢疾、肠鸣、泄泻等。此外,由于大肠经循行时,经络经颈部至面颊,
入下齿中,环绕口唇,因此而导致牙痛,尤其是下牙痛、口唇溃烂、
口唇红肿、流鼻血、脸上长痘等病症,这些都可能是大肠经出现了问
题。
三对应经络
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上午五至七点(卯时)手阳明大肠经当令,本经属大肠,络肺,
大肠经与肺经和胃经有联系。
四大肠经养生
1.卯时如厕——促进粪便排出
寅时(凌晨3点到5点)是肺经当令的时候,肺经将肝胆净化后
的新鲜血液分布给全身,而到卯时(上午五至七点)大肠经最兴奋,
也就是最容易排便的时辰,中医认为大肠最主要的作用就是生成并排
出粪便。所以,如果我们能够在卯时大肠经当令时起床就会很快排便,
如果一味的睡懒觉不起床,时间久了就会得便秘的毛病。如果卯时起
床了还没有便意,可以尝试每天起床先在马桶上坐一会,久而久之就
会形成排便的条件反射。如果有便秘的毛病,也可以每天卯时起床先
空腹喝一杯温水,温水能够很好的刺激肠道蠕动促进排便。有人觉得
白水寡淡无味而在水里加盐,其实对于正常人这种做法无妨,但对于
有心脑血管疾病的人来讲,每天早上起床时是血液黏度最大的时候,
此时喝淡盐水无异于雪上加霜加重病情。但是,可以尝试在白水里加
蜂蜜,明代陈嘉谟《本草蒙筌》里记载“蜜……增益原阳”,蜂蜜可以
增强人体阳气,有很好的滋补作用,另外,蜂蜜本身也有润肠通便的
作用。
2.经常摩腹——促进肠道蠕动
唐代孙思邈为长寿“药王”,他的养生之道是“食后行百步,常
以手摩腹。”他在《千金要方》中说:“摩腹数百遍,则食易消,大
益人,令人能饮食,无百病。”南宋诗人陆游常年摩腹养生,曾作诗
“解衣摩腹西窗下,莫怪人嘲作饭囊。”可见摩腹养生由来已久,也
确有奇效,摩腹姿势可采取仰卧或站立,最好在晚上睡觉前或早晨起
床后,先排空大小便,然后进行摩腹。摩腹时,两掌相叠,掌心朝
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