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第一章:运动训练与运动训练学

一)竞技体育形成和发展的基本动因:

1、生物学因素

2、心理学因素

3、社会学因素

(二)现代竞技体育发展的回顾:

1、竞技体育在世界范围广泛开展

2、建立了相对完整的管理体制

3、运动竞赛活动日益活跃

4、竞技运动水平及运动训练科学化水平不断提高

5、竞技体育发展的职业化与商业化趋势

(三)当代竞技体育的基本特点

1、激烈的竞争性

2、广泛的社会性

3、高度的公平性

4、独特的观赏性

5、巨大的功利性

6、无止境的追求

(四)竞技运动的现代社会价值

1、激励人类的自我奋斗精神

2、推动竞争与合作的道德教育

3、提高现代社会的生活品味

4、促进社会大众的体育参与

5、展示国家、地区和社会团体的综合实力

6、促进经济与社会的快速发展

(五)竞技体育的基本构成

1、运动员选材

2、运动训练

3、运动竞赛

4、竞技体育管理

(六)《运动训练学》的主要学科特征

1、本源兴特征

2、综合性特征

3、实践性特征

(七)运动训练学研究内容的理论体系

1、运动训练原则

2、运动训练内容

3、运动训练负荷

4、运动训练方法

5、运动训练安排

(八)不同覆盖领域的运动训练理论体系

1、一般训练理论

2、项群训练理论

3、专项训练理论

(九)竞技运动项目的分类及项群体系的构成

1、依运动员竞技能力的主导决定因素分类(体能主导类、技能主导类、技心

能主导类、技战能主导类)

2、依运动项目的动作结构分类(单一动作结构、多元动作结构、多项组合结

构)

3、依运动成绩的评定方法分类(测量类、评分类、命中类、得分类、制胜类)

(十)项群训练理论的应用具体体现在如下方面

1、项群训练理论与竞技体育发展战略的制订

2、项群训练理论与竞技运动项目的宏观管理

3、同群项目训练规律的探讨和揭示

4、项群训练理论与竞技人才的流动

5、项群训练理论与运动训练方法飞移植、创新与发展

(十一)专项训练理论的主要特点

1、与训练和比赛实践联系最密切

2、项目特点最为鲜明

3、发展创新速度最快

第二章:运动训练学理论的主体构成

(一)运动成绩的决定因素

1、运动员比赛中表现的竞技水平

2、对手在比赛中所表现的竞技水平

3、比赛结果的评定行为(裁判员的道德、业务水平、成绩的评定手段和竞赛

规则)

(二)竞技能力结构模型

1、优秀运动员竞技能力结构模型与“水桶理论”

“水桶理论”是经济学界在描述经济结构时创立的,它形象地把制作木桶的各

条木片比作经济结构中的各个因素,木桶里所盛的水即代表着总体的经济水平。而

如果有一条木片短于其他木片,木桶的高沿出现一个缺口,桶里的水便会从这个缺口

流出,直至水平面与这一条短木片的上沿齐平。因此,从这一视角来看,可以说,木桶

所能盛下的水的多少,取决于那条短木片的长度。人们将其称为“短板效应”。

(三)运动负荷的数量特征有四种基本表现形式:练习时间、练习次数(组套数)

位移距离和负荷重量

(四)运动训练负荷控制的基本理念

1、确立适宜的负荷增长目标

2、运动训练负荷应循序渐进地增长

3、把握发展不同的竞技能力训练负荷的不同特点

4、掌握不同训练阶段运动员训练负荷安排的不同要求

5、对运动训练负荷实施科学监测

(五)运动训练方法的多维分类体系

1、依运动项目分类

2、依所发展的竞技能力分类

3、依训练负荷内容的不同特征分类

4、依不同的外部训练条件分类

(六)运动训练过程的基本结构

1、运动员现实状态诊断

2、训练目标设定

3、制定训练计划

4、实施训练计划

5、进行检查评定

6、实现训练目标

(七)运动训练过程的组织实施

1、运动员起始状态的诊断

状态诊断在训练中的重要作用(1)为运动训练过程确立一个客观、准确的出发

点(2)对训练工作效果及时检查评价(3)实施有效训练控制的重要前提

起始状态诊断的基本内容(1)运动成绩诊断(2