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    健康教育讲座资料

    疾病防控

    一、高血压

    1、高血压得饮食调控原则

    (1)控制总能量得摄入，达到并维持理想体重。

    (2)补充适量得蛋白质：每日lg/kg,

    多选食豆腐及豆制品、脱脂牛奶、酸牛奶、

    鱼虾类。

    3()减少脂肪，限制胆固醇：多吃植物油，限制动物脂肪摄入。

    (4)进食多糖类食物，限制单糖（葡萄糖、麦芽糖）和双糖（疾糖）得摄入，多吃高纤

    维膳食。

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