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拓展训练活动方案（6篇）

拓展训练活动方案（一）

一、举办时间：

20__年__月__日早_点至__点

二、举办地点：

__消防中队

三、参加人员：

学生会各常规部门及各学生分会成员，共50人左右

四、策划部门：

学生会信息部

五、活动前期准备：

（一）申请教室对参加拓展活动的学生进行理论培训

（二）信息部工作人员为所有参加人员进行分组

（三）和因果巷消防中队队长商量活动具体安排

（四）提前准备活动当天需要的材料和礼品

六、活动流程：

（一）出发：

早7点50所有参加人员及工作人员在停车场集合，并清点人数进行分

组，每组设立一个小组长，由小组长负责本组人员在一天拓展活动中的集

中与人身安全。8点15从学校出发，9点前到达目的地因果巷消防大队。

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（二）消防参观：

消防员是我们这个社会中不可缺少的一部分，每天他们都会接到很多

求救电话，可是对于我们来说，却对这个光荣的团体并不熟悉，于是我们

来到消防大队的第一个任务就是增加消防知识，填补知识空白，这不仅仅

可以加深我们对于这些无私奉献的消防员的了解，也可以为保护自身安全

起到积极作用。

（三）自助午餐（和消防队员一起包饺子）：

地点：消防中队食堂。

事先准备好包饺子的材料，由学生和消防队员一起包饺子，这是一个

手工劳动的环节，也是大家互相交流互相合作加深认识的环节，以前不会

包饺子的.同学可以通过这样一个活动练习，而以前会的同学也可以通过传

授的这个过程体验乐趣，因为这不是死板的劳作过程，而是大家沟通交流

互帮互助的过程，大家经过这个过程体会团体合作的快乐，增加对我们这

个集体的认识与了解，更好的将所有人团结在一起，让大家都乐意围绕在

学生会组织周围。

包完之后大家再一起煮饺子，所有劳动完成之后就是享受胜利成果的

时刻了，大家围坐在一起，闻着刚出锅饺子香喷喷的气息，吃着热腾腾的

饺子，心里一定也是温暖的，这才是付出的意义，但一定是有收获的，有

时候收获的仅仅是一份心境，亦足矣。

吃完之后大家一起洗碗擦桌子收拾食堂。

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（四）午间休息：

经过一个中午辛苦的劳动之后，同学们可以在大厅里进行短暂的休息，

不仅可以观赏视频，毕竟下午将进行的是更加规范，消耗体力更多的正规

消防演练训练，还可以去消防队员们专门的休闲健身房进行自由活动。

（五）谁与争锋（竞技类）：

第一赛：

紧急出警是消防队训练中最常见的一项，作为曾经经过军训洗礼的大

学生们，我们也要向消防员们学习，体验他们当时的那种紧张感。因此我

们将所有同学平分为四组，计算从接到紧急出警任务时到全组最后一个同

学换装完毕的时间，并根据时间依次对四组加10、8、6、4分。

第二赛：

将参加活动的同学按之前的分组分成四组，每组选出2-3人进行体能

测试上的PK。我们即将进行的是消防员们日常训练再平常不过的项目，但

是对我们来说可能就会有一点难度了。

第二个比赛项目是翻山越岭。每个组前都会放有一块高为两米的障碍

板，并且分别选出两名较强壮的男生进行组与组之间的较量，最终以两名

男生都翻过去作为成功，如有多组完成，则以时间短的作为完成程度高的，

依次加10、8、6、4分，如一组里只有一名同学翻越成功，则加6分，没

有同学翻越成功，则加4分。

第三个比赛项目是徒手沿壁降落。每个组同样需要分别挑选两名强壮

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的男生参加，在二楼处每组都会放下一根绳子，男生们需要抓住绳子并适

当松紧依靠自己的臂力一步步沿墙面降落到一楼，计分方式与上一项比赛

相同。

三轮比赛结束我们会按分数选出这次竞技赛项目的冠亚季军及第四名，

在活动结束前进行颁奖。

（六）感悟天下（体验类）：

将四个参赛队伍通过抽签方式两两分组。

第一大组模拟有人想要轻生跳楼（由消防队员扮演）而采取救援活动