《普通力：过好恒常如新的每一天》札记.docxVIP

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《普通力：过好恒常如新的每一天》读书随笔

目录

一、内容概述................................................2

1.1作者介绍.............................................2

1.2书籍背景.............................................3

1.3书籍内容概述.........................................4

二、正文部分................................................5

2.1第一章...............................................6

2.1.1普通力的定义.....................................8

2.1.2普通力的重要性...................................8

2.1.3普通力与日常生活的关系..........................10

2.2第二章..............................................10

2.2.1自我认知与发掘普通力............................11

2.2.2培养日常习惯与例行公事的能力....................13

2.2.3学会适应和应对变化..............................15

2.3第三章..............................................16

2.3.1制定合理计划，明确目标...........................17

2.3.2养成良好的生活习惯与思维方式....................18

2.3.3保持积极心态，面对困难与挑战.....................19

2.4第四章..............................................19

2.4.1普通力在人生规划中的意义和作用..................21

2.4.2如何将普通力融入人生规划........................22

2.4.3利用普通力实现人生目标..........................23

三、读书心得与感悟部分.....................................25

3.1读书过程中的启示与收获..............................26

3.2结合自身实际的案例分析与应用........................27

3.3对于普通力的深入思考与展望..........................28

一、内容概述

《普通力：过好恒常如新的每一天》是一本深入浅出的生活哲学著作，作者以“普通力”为核心概念，倡导我们通过日常生活的每一个细节，培养和运用内在的力量，从而过上充实而有意义的生活。

书中首先通过对“普通力”揭示了它不仅是一种内在的素质，更是一种积极的生活态度。这种力量来源于对生活的热爱与关注，以及对自我价值的肯定。通过提升“普通力”，我们能够更加从容地面对生活中的挑战和困难，以一种平和而坚定的心态去迎接每一个新的一天。

在随后的章节中，作者详细阐述了如何将“普通力”转化为实际的生活动力。他鼓励我们学会珍惜当下，从平凡的生活中发现美好，用心去感受每一次日出日落、每一次风吹草动。他也强调了学习的重要性，认为只有不断地学习和成长，我们才能不断提升自己的“普通力”，从而更好地应对生活中的各种挑战。

1.1作者介绍

《普通力：过好恒常如新的每一天》一书的作者是美国著名的心理学家、作家和演讲家丹尼尔戈尔曼(DanielGoleman)。他曾在哈佛大学担任教授，后来又在加州大学伯克利分校任教。戈尔曼教授在心理学领域有着丰富的研究成果，他的许多著作都受到了广泛的关注和好评。

丹尼尔戈尔曼教授曾在1996年获得了诺贝尔生理学或医学奖，以表彰他在神经科学领域的杰出贡献。这些作品都为读者提供了关于如何提高自己的情绪智慧、领导力和人际关系等方面的宝贵建议。

除了在学术界的贡献外，丹尼尔戈尔曼教授还是一位活跃的社会活动家。他积极参与各种公益活动，致力于推动社会进步和人类福