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防暑降温知识与应对策略

——为高考助力、为青春加油!

CONTENTS

01防暑降温知识

02如何判断是否中暑?

目录

03发生中暑后如何处理?

04如何预防中暑?

05夏季养生小妙招

01

防暑降温知识

→夏季中暑的危险性

中暑的严重性

1夏季中暑不仅使人感到极度不适，而且

中暑的分类及影响危险性极高。在极端气候条件下，如高

中暑分为先兆中暑、轻症中暑和重症中2温、高湿度和低风速，中暑可迅速升级

暑，每种程度都需引起足够重视。重症至生命威胁，不容忽视。

中暑可导致生命危险，因此识别症状并3预防与紧急处理措施

及时处理至关重要。防止中暑的措施包括规避高温环境工作、

适时补水和适量运动。一旦出现中暑迹

象，应立即采取降温措施，并尽快联系

急救服务，以减轻风险。

中暑的症状分类

先兆中暑的症状轻症中暑的临床表现重症中暑的严重表现

先兆中暑是高温环境下轻症中暑时，患者面色重症中暑为最危险阶段，

的初期反应，表现为乏潮红，皮肤感觉灼热，症状包括热痉挛、腹痛、

力、大量出汗、口渴等。体温升至38℃以上。甚至昏厥或昏迷。这种情

这些症状提示体温调节可能伴有呕吐、脉搏加况可能导致虚脱或休克，

开始受到影响，需要立快和血压下降等症状，并有生命危险，需紧急医

即采取措施避免症状恶这是身体对过热状态的疗救助。

化。直接反应。

02

如何判断是否中暑?

先兆中暑的表现

乏力与大汗口渴与头痛头晕、眼花与耳鸣

先兆中暑时，人体会出当体内水分因大量出汗中暑前兆还可能伴随头

现明显的乏力感，伴随而流失，会导致脱水症晕、眼花和耳鸣等症状，

着大量的汗水，这是身状如口渴和头痛，这些这些症状反映了大脑和

体在高温环境下试图通是身体发出的警示信号，内耳受到热影响，导致

过出汗散热以降低体温提示需要及时补充水分。平衡和视觉暂时性失调。

的一种自然反应。

轻症和重症中暑的区别

轻症中暑的常见症状重症中暑的严重表现轻症与重症中暑的临