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2022元宵节的传统习俗及传统食物

元宵是春节之后的第一个重要节日，元宵之夜，大街小巷张灯结

彩，人们赏灯、猜灯谜、吃元宵。元宵节，又称上元节、小正月、元

夕或灯节，是春节之后的第一个重要节日。下面是小编为大家整理的

元宵节的传统习俗及传统食物，希望对你们有帮助。

元宵节的传统习俗

吃元宵

正月十五吃元宵，是在中国由来己久的习俗，元宵即汤圆，它

的做法成份风味各异，但是吃元宵代表的意义却相同。代表着团团圆

圆和和美美，日子越过越红火。俗语有句话叫和气生财。家庭的和睦

以及家人的团圆对于一个完整的家庭来讲是多么重要的因素。因此，

在元宵节一定要和家人吃上元宵。

送花灯

送花灯简称为送灯，其实质意义就是送孩儿灯。即在元宵节前，

娘家送花灯给新嫁女儿家，或一般亲友送给新婚不育之家，以求添丁

吉兆，因为灯与丁谐音。表示希望女儿婚后吉星高照、早生麟子;

如女儿怀孕，则除大宫灯外，还要送一两对小灯笼，祝愿女儿孕期平

安。

耍龙灯

龙是中华的图腾，中华民族崇尚龙，把龙作为吉祥的象征。正月

十五舞龙灯，载歌载舞的喜气氛围，流传于很多的地方。

舞狮子

舞狮，又称狮子舞、狮灯、舞狮子，多在年节和喜庆活动中

表演。狮子在中国人心目中为瑞兽，象征着吉祥如意，从而在舞狮活

动中寄托着民众消灾除害、求吉纳福的美好意愿。

猜灯谜

每逢元宵节，各个地方都打出灯谜，希望今年能喜气洋洋的，平

平安安的。因为谜语能启迪智慧又饶有兴趣，所以流传过程中深受社

会各阶层的欢迎。唐宋时灯市上开始出现各式杂耍技艺。明清两代的

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灯市上除有灯谜与百戏歌舞之外，又增设了戏曲表演的内容。

踩高跷

高跷会一般由群众自发串连组织起来的。正月十一、十二开始踩

街，寓意告知人们在众多的民间花会中，今年挂个号。正月十五正式

上街，一直到十八方告结束。

祭门、祭户

古代有七祭，这是其中的两种。祭祀的方法是，把杨树枝插在

门户上方，在盛有豆粥的碗里插上一双筷子，或者直接将酒肉放在门

前。

走百病

走百病，也叫游百病，散百病，烤百病，走桥等，是一种消灾

祈健康的活动。元宵节夜妇女相约出游，结伴而行，见桥必过，认为

这样能祛病延年。

迎紫姑

紫姑也叫戚姑，北方多称厕姑、坑三姑。古代民间习俗正月十五

要迎厕神紫姑而祭，占卜蚕桑，并占众事。每到迎紫姑这一天夜晚，

人们用稻草、布头等扎成真人大小的紫姑肖像，与夜间在厕所间猪栏

迎而祀之。真实地反映了劳苦民众善良、忠厚、同情弱者的思想感情。

逐鼠

逐鼠在农历的正月十五举行。养蚕的人家在正月十五熬上一大锅

粘糊糊的粥，有的还在上面盖上一层肉，将粥用碗盛好，放到老鼠出

没的顶棚、墙角、边放嘴里还边念念有词，诅咒老鼠再吃蚕宝宝就不

得好死。传说这样做，本年的老鼠就不会吃蚕宝宝。

元宵节的传统食物

1、汤圆

元宵节，南方人吃汤圆，主要祈求全家团团圆圆。做汤圆所用的

糯米性平、味甘、补虚调血、健脾开胃、益气止泻，有暖中、生津和

润燥的功能。再者各类汤圆常规馅主要以果料和干果为主，包括芝麻、

核桃、花生，再加上植物油，营养价值就