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《家庭情绪养育:智慧父母的修炼手册》阅读随笔
目录
一、内容概括................................................2
1.1情绪养育的重要性.....................................3
1.2智慧父母的特点.......................................4
二、情绪认知与表达..........................................5
2.1认知情绪.............................................6
2.2表达情绪.............................................7
2.3情绪识别与命名.......................................8
三、情绪调节策略............................................9
3.1正确面对情绪........................................10
3.2情绪宣泄的方法......................................11
3.3情绪转移与冷却技巧..................................12
3.4自我激励与积极心理调适..............................12
四、情绪沟通与倾听.........................................13
4.1倾听需求与感受......................................14
4.2表达自己的观点与需求................................16
4.3提供支持与帮助......................................17
4.4处理冲突与调解技巧..................................18
五、情绪教育与培养.........................................19
5.1情感教育的重要性....................................21
5.2培养孩子的同理心....................................22
5.3教导孩子管理情绪的方法..............................23
5.4情绪智力与人格塑造..................................24
六、家庭氛围营造...........................................25
6.1营造积极向上的家庭氛围..............................26
6.2家庭成员间的互动与支持..............................28
6.3家庭规则的制定与执行................................29
6.4庆祝与感恩的家庭活动................................30
七、实践与反思.............................................32
7.1案例分析与实践应用..................................33
7.2反思与总结经验教训..................................34
7.3持续改进与提升......................................35
八、结语...................................................36
8.1情绪养育的长期性....................................38
8.2父母自我成长与提升..................................39
一、内容概括
在忙碌而繁杂的现代生活中,家庭教育的重要性日益凸显。如何成为智慧的父母,引导孩子健康成长,成为许多家长共同关心的问题。《家庭情绪养育:智慧父母的修炼手册》为广大家长提供了一套系统而实用的指南,帮助我们在日常生活中更好地培养孩子的情绪智慧。
该书首先从情绪的基本概念入手,详细阐述了情绪对个体发展的影响以及情绪管理的必要性。
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