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蹲踞式起跑
王政锦
内容重点保持正确的身体姿势，身体不能或高或低
1．学习蹲距式起跑技术。
主题难点起跑时的迅速蹬地
教
1．认知目标：使90%的学生初步理解蹲距式起跑的动作方法。
学
目2．技能目标：使85~90%的学生初步学会蹲距式起跑技术。
标3．情感目标：培养学生克服困难、积极上进的优良品质。
课
的时
教学内容教师活动学生活动实施目标
局间
部
1.课堂常规：1.提前到场，准备1.体育委员整队，检
a.师生问好，清点人与检查器材查报告人数
数。
b.老师宣布本科内2.接受体育委员报2.向教师亲切问好
容与教学目标。告，向学生问好要求：快，静，齐
c.安排见习生。3.认真听讲，明确目
3.宣布本课内容与标
目标队形：
ＯＯＯＯＯＯ
ＯＯＯＯＯＯ
★
准
2.准备活动：
备a.绕篮球场慢跑三1.口令指挥。在老师的带着下认真要求：动作准确、
圈2.动作示范清楚、完成准备活动活动充分。
部b.成体操队形做热准确到位。
身运动：ＯＯＯＯ
分1〕.头部运动4×8Ｏ
2〕.肩部运动4×8
3〕.腰部运动4×8ＯＯＯＯ
4〕.膝部运动4×8Ｏ
5〕.弓步压腿4×8
6〕.手腕脚踝关节ＯＯＯＯ
4×8Ｏ
ＯＯＯＯ
Ｏ
★
1．学习蹲距式起跑技术组织教法：要求：
⑴动作要领教师讲解蹲踞式起1．学习“各就位〞、1．教师讲解示范；
起跑技术包括“各就位〞跑的根本要
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