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沙疗活动方案

活动简介

沙疗是一种以沙子为媒介，利用沙子的特性来进行放松和疗养的活动。本次活动旨在让参与者在自然环境中放松身心，缓解压力，提高身体免疫力，增强体质。活动适合各个年龄段人群参与，特别适合长期面对电子产品的白领、学生等人群。

活动时间与地点

活动时间：周末两天，预计于8月中旬举行。

活动地点：离市区较近的农家乐养生基地，距离市中心约30分钟车程。基地环境优美，设施完善，空气清新。

活动流程

第一天

上午：到达基地，入住房间，休息调整。

下午：开幕式，介绍活动流程；学习沙疗基础知识与技巧；进行首次沙浴。

晚上：举行围炉夜话，分享心得体会。

第二天

上午：沙疗课程，分为个人肢体放松和冥想；中场休息，进行户外亲近大自然活动，如自然探险、慢跑等。

下午：沙疗课程，发掘潜能及提高自我价值、心态的课程；进行手工活动，放松肢体，提高自信心。

晚上：结束仪式、回顾活动体验；晚餐后，自由活动。

活动费用

本次活动收费标准为300元/人，包含住宿、餐饮和活动费用。

其他注意事项

参与者需准备防晒、帽子、运动鞋等必要装备。

参与者需提前告知组织者任何健康问题，并签署免责协议。

参与者需自行购买个人保险，因参与活动过程中所引起的任何意外，本团队不承担任何责任。

活动全程导师陪同指导，安排齐全，欢迎大家积极参与。

以上内容为本次沙疗活动方案，具体细节请根据活动组织者给出的资料确定。祝大家身心愉悦，健康快乐！