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新苏教版五年级下册体育知识点

一、跑步

1.起跑姿势：双脚并拢，身体微微前倾，双臂自然下垂。

2.身体稳定技巧：保持身体与地面保持接触，手臂自然地向后

摆动。

3.步频和步幅：步频指每分钟跑步步数，步幅指每步前进距离。

4.正确呼吸：跑步时应以口鼻并用呼吸，保持均匀的呼吸节奏。

二、游泳

1.游泳姿势：头部保持平直，眼睛注视前方，胸部贴近水面，

身体保持水平。

2.游泳姿势调整：蹬腿时腿部自然打开，大臂贴近水面、小臂

伸直，双手呈掌状。

3.用力的水泳动作：扑腾、划水、换气、弹跳等。

4.泅渡的技巧：保持身体放松，呼吸规律，姿势平衡。

三、篮球

1.球场布局：篮球场由两个篮球架、中线、三分线等组成。

2.球的传递：基本传球方式包括胸传、上传、下传、侧传等。

3.运球技巧：掌控篮球，通过停球、护球、顺球等技巧进行运

球。

4.投篮技巧：掌握投篮动作要领，包括站立、握球、起跳、击

球等。

四、乒乓球

1.握拍姿势：持球盘放在虎口上，掌握尺寸适中，控制力度。

2.正确击球方式：正手推球、搓球、勾球，反手挡、拉、推等。

3.步伐移动：前、后、左、右步技巧，保持身体平衡。

4.反弹力：通过轻松的手腕活动控制乒乓球的弧线和力度。

五、羽毛球

1.握拍姿势：手握毛球拍柄，掌心对着球面。

2.准备姿势：身体保持平衡，上半身和下半身成直角，注视着

球。

3.运动轨迹：运动轨迹包括正手发力远处、反手底线推球等。

4.重心转移：通过身体重心的转移来配合球的击打弧线。

六、田径

1.跳远技巧：起跑时注意距离、速度和势态，跳起时保持身体

伸直并伸展双臂。

2.竞走技巧：保持身体直立，膝关节放松，重心前移，步幅保

持一致。

3.掷铁饼技巧：采用旋转投掷法和滑步投掷法等技巧。

4.跳高技巧：起跳时采用一脚踩板、两脚踩板等技巧。

以上为新苏教版五年级下册体育知识点，希望能对同学们的体

育学习有所帮助。