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田径基础中的基础
田径基础知识要点
1、第一届奥林匹克运动会是公元前776年举行的,比赛只有短跑一个项目
2、名次:①径赛是以时间计算成绩的竞走、跑、接力跑和跨栏跑的项目
②田赛是以远度和高度计量成绩的跳跃和投掷项目称之为“田赛”
3、田赛和径赛合称为田径运动
4、田径运动包括径赛、田赛、公路跑、竞走、越野跑和山地赛跑
5、田径运动的特点:①体能的基础性、②激烈的竞争性③严格的技术性④活动
组织的复杂性⑤广泛的群众性
6、田径运动的价值:①田径运动的教育价值②田径运动的健身价值③田径运动
的竞技价值
7、从公元前476年至公元394年的1170年间,在奥林匹克共举行过293届
古代奥运会
8、奥运会田径比赛中为中国夺金的人①陈跃玲,女,1992年8月,在第25
届奥运会上,陈跃玲以44分32秒的成绩获得女子10公里竞走金牌。②王
军霞,女,1996年首次参加奥运会,以14分59秒88的成绩获得女子5000
米金牌,并获女子10000米银牌,成为中国第一位或奥运会长跑金牌的运动
员。③王丽萍,女,2000年9月28日,在第27届奥运会悉尼奥运会女子
20公里竞走比赛中以1小时29分05秒获得冠军。④邢慧娜,女,山东人,
2004年8月28日在第28届奥运会上,邢慧娜以30分24秒36或女子10000
米金牌。⑤刘翔,男,在2004年第28届奥运会上以12秒91的成绩获得
男子110米跨栏金牌,平了世界纪录,是中国男选手的第一枚金牌。2006
年以12秒88的成绩打破世界纪录。
Sunshine
田径基础中的基础
9、名词:①田径运动技术是人们在田径运动实践中,合理地运用和发挥自身
的运动能力,有效地完成跑得快,跳得高,掷得远的动作方法。
②实效性是指在完成动作时,能充分发挥人的运动能力,从而获得最佳的运
动效果。
③经济性是在运动过程中要尽量克服多余动作,在预备动作和次要动作阶段
还要尽量避免消耗过多的体力,尽量在技术的主要阶段发挥最大能力从而表现出
更高的运动效能,获取更好的运动成绩。
10影响跑的力一般分为内力和外力
①内力是指人体各部分之间相互作用时产生的力,它的作用力与反作用力
的潜力点都在人的体内,它能引起机体或人体各部分之间的相互运动,
如肌肉的收缩力。
②外力是人体与外界物体(地面和介质)相互作用时,外界物体对人体作
用的力,如支撑反作用力、重力、摩擦力和空气阻力等。
11/影响跑动的因素:跑速=步长x步频
①步长步长是指两脚着地点之间的距离。决定步长的因素有:腿长,蹬地
力量、速度和方向,髋关节的灵活性,肌肉的柔韧性,摆腿和着地技术,
跑道的弹性以及空气的阻力等。步长的增大主要取决于后天的技术训练
和体能的发展水平。(步长是由后蹬距离、腾空距离和着地缓冲距离三部
分组成)
②步频步频是指单位时间内跑的步数或两腿交换的次数。决定步频的因素
有人体神经过程的灵活性,肌肉收缩时主动肌、协同肌、对抗肌的协调性,
全身各运动环节的配合以及跑时支撑时间和腾空时间的合理比值(神经
Sunshine
田径基础中的基础
过程的灵活性受先天遗传影响最大)
12、跑分为起跑、起跑后、途中跑、终点跑四部分
13跳跃运动是运用人体自身的能力或借助特定的器材,根据不同项目的特
点和要求,通过一定的运动形式,使人体腾跃尽可能高的高度或尽可能远的
远度。
14腾起角腾起角是运动员起跳离地面的瞬间,身体重心的腾起方向和水平
线之间的夹角。
15补偿性运动:就是当身体在腾空时,某一部分的下降,必然会引起另一
部分的升高,身体的这种运动形式叫做补偿性运动。
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