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“时间管理我能行”心理活动课教学设计

学情分析：

小学高年级的许多学生随着课程难度的增加，开始出现时间不够用的现象，究其原因，是学生虽然有意识到时间的重要性，但未掌握时间管理的有效的方法，不重视单位时间的使用效率，不注重学习任务计划性和专注性造成的。通过本节心理活动课，引导学生审视自己的时间管理状况，帮助学生认识到时间管理的重要性，学会科学有效的时间管理方法，提升学习效率。

活动目标：

1.学习科学有效的时间管理方法，学会制定时间管理安排表。

2.审视自己一天的时间管理状况，分析自己一天时间管理情况，增强有效管理时间能力。

3.树立时间有限、珍贵的观念，培养珍惜时间、合理安排时间的意识。

重点难点：通过活动，让学生认识珍惜时间的意义，激发学生管理时间的意识，学会制定时间管理安排表。

活动方式：猜谜导入、活动体验、故事感悟、小组讨论、视频观摩等。

活动准备：

1.一天时间纸条。

2.剩余时间安排表。

3.课堂背景音乐，《中国的一分钟》视频，《时间管理》视频。

活动过程：

一、谜语激趣，导入主题

1.谜语激趣。世界上有一个奇特银行，每个人都开有一个账户，这个账户每天自动存入86400的财富，而这些财富当天一定会用完，不能提前预支，也没有余额结转。如果合理利用这些财富，成功具备无限潜能；如果随意浪费这些财富，也许将一事无成。这家银行每天给我们存入的到底是什么？（时间）

2.引发讨论。时间看不到，摸不着，每个人都离不开它。不同的人对时间有不同的态度，请同学一起来看有哪些态度？哪个同学能告诉大家你喜欢那种对待时间的态度？

(1)聪明的人利用时间，愚蠢的人浪费时间；

(2)勤奋的人珍惜时间，懒惰的人丧失时间；

(3)求知的人抓紧时间，自满的人漠视时间；

(4)有志的人创造时间，无聊的人消磨时间……

3.导入主题。同学们都喜欢做聪明、勤奋、求知或有志的人，好好利用时间，抓紧时间，创造时间，珍惜时间，可是想达到这些目标我们就学会合理安排时间。板书课题：时间管理我能行

【设计意图：激发学生的好奇心，活跃氛围，放松心情，初步感知怎样的时间安排是合理的，引出活动主题。】

二、时光纸条，感悟时间

1.手撕纸条。每位同学手中都有一条代表了24小时的时光纸带，它代表着我们每位同学所拥有的一天。接下来，请同学们思考，并跟随老师的指令完成撕时光纸条活动。

(1)数一数自己睡觉所掉用去的时间格，轻轻地撕掉放在一旁。

(2)再数一数自己一天在学校上课所用去的时间格，轻轻地撕掉放在一旁。

(3)接下来再估计一下，把吃饭、聊天、玩耍、运动所花掉的时间格撕掉放在一旁，看看这时你手里还剩多少时间呢？

2.分享感受。看着你的时间纸带，同学们可以根据下面提纲与大家分享你的感受。

(1)你在一点点撕去你人生的纸条的时候，有什么感受？

(2)这个纸条的长度跟你原先想的一样吗？

(3)当你发现你手上能利用的时间只有这么多时，你有什么想法吗？

3.活动小结。通过这个活动，相信同学们已经进一步意识时间管理很重要，接下来我们一起探索管理时间的科学方法。

【设计意图：通过具体的活动实践，让学生感受时间的珍贵性，理解时间管理的重要性，调动学生探索的积极性】

三、制定计划，探索方法

1.制定计划表。我们手中剩余的时间并不多，真的要好好珍惜时间，要过好每一天。

(1)认真思考在剩余的时间自己准备做点什么呢？

(2)在剩余时间计划表的第一栏中填写上可能要做的事。

(3)在剩余时间计划表的第二栏中填写上可能要做的事需要花费时间。

2.分享计划表。

(1)说说你的时间都花在哪些事上了？

(2)哪些事情花的时间多？哪些事情占的时间少？理由是什么？

(3)这个计划会让自己有哪些收获？

3.尝试事情分类。刚刚大家分享了很多一天会做的一些事，那如果给这些事情分类，你准备如何分呢？请同学在表格的后四栏上勾选。

4.学习方法。在这四类事情中，我们会先处理哪一项呢？我们来看一个《时间管理》视频，在视频中提到的高尔夫球代表我们生活中的哪类事情?（重要紧急的事）小石块呢？（重要、不紧急的事）沙子代表什么？（紧急、不重要的事）水代表？（不紧急、不重要的事）

5.方法指引。在这些事情中，有效管理时间，重要、紧急的事优先做；重要、不紧急的事制定计划，有充足的时间做；紧急、不重要的事可以选择不做；不重要不紧急的事情可做可不做。

6.优化安排。请同学调整自己剩余时间的计划，分享并说明自己调整了哪些时间？你为什么会这么调整？

【设计意图：通过自查、自悟的活动实践，启发学生做事情时需要分清事务的轻重缓急，认识到高效时间管理中要事第一的重要性。】

四、挑战活动，运用方法

1.创设情景。小华今天放学后4:30-9:00，有以下活动要做：吃晚餐、做家务、做作业，看电视，写日记，听故事，体育锻炼，读课外书，和朋友玩，做自己喜欢做的事。

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