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舞蹈形体训练和基本功训练的区别

形体训练是优美、高雅的健身项目，主要通过舞蹈基础练习，结合

芭蕾舞、古典舞、民族民间舞等进行综合训练，以达到塑造人们优美的

体态，培养高雅的气质，纠正生活中不正确的姿态为目的。下面是小编

为大家带来的舞蹈形体训练和基本功训练的区别，欢迎阅读。

?不同点

?1形体训练通过舞蹈基础的练习结合芭蕾舞、古典舞、民族民间

舞等进行综合训练，而舞蹈基本功训练是学习舞蹈的重要环节，通过系

统规范的训练使学生在柔韧性、软开度及身体的灵活性等方面，达到舞

蹈所需要的身体素质要求。

?2有形体动作的训练就叫形体训练，它的要求就没有那么严格，

而舞蹈基本功训练具有规范性，它是强化舞蹈气质与舞姿形成的关键，

也是动作技能和心智技能形成的最根本的途径。舞蹈基本功训练主要针

对舞蹈专业的学生，有一定的专业难度。

?3形体训练以基本站立姿势，手位脚位为练习，舞蹈基本功训练

中各舞种也有基本的站姿，手位脚位，各个元素性动作，比形体训练更

加全面。形体训练可围绕芭蕾的基本元素来训练，在所有舞蹈体系中，

芭蕾舞的形体训练体系是比较严谨和完整的。而舞蹈基本功训练更加全

面，不仅有芭蕾基本功训练，还有中国古典舞、民族民间舞、现代舞等

各舞种的基本功训练。舞蹈是通过手势、舞姿、造型、队形变化等人体

舞蹈语汇来表现作品的主题思想，而形体训练是构成舞蹈语汇的最基本

单位，是通向舞蹈艺术的必经之路。

?4舞蹈基本功训练是训练学生肢体的柔韧度，增加身体的柔韧

度，增强肢体对各部肌肉的控制和协调能力，把肌肉练成“条状”，培养

乐感和伴随音乐灵活地运用手、眼、身、步各种动作的风格韵律。形体

训练是舞蹈的基础训练，最终目标是改造自然状态的形体，使之趋于艺

术的和理想的状态，因此它有助于提高形体素质，改善形体条件，规范

形体动作。

?相同点

?1舞蹈基本功训练中的“开、绷、直”内容也就是古典芭蕾基本功

训练，与形体训练中也具有芭蕾的表演性相符。两种训练都能培养、塑

造人的优美体态，培养优雅的气质，纠正日常生活中不正确的姿态，为

舞蹈学习奠定基础。两种训练中对象也是女性占大多数，男性占少量。

两种训练都有气息与身体的配合，有了气的推动才能形成动作，才能把

动作做活，在训练的实践中掌握呼吸的要领。

?2两种训练都有把上和把下的一系列基本功训练，都是在无数次

重复动作的基础上，改正错误的动作从而做到更好。经常参加形体训练

和舞蹈基本功训练，可以加强肌体神经系统、大脑和心血管系统的功

能，提高神经活动，使人更加健康、聪明。它们是外环境对肌体的刺

激，使肌体处于运动状态。我不认为市面上的形体训练真正能起到减肥

作用，它不可能针对这些缺陷部位去掉份量，而是随着身体其他热量一

起消耗。两种训练在培养人的思想、品德、修养、情操、仪表、礼节及

艺术品位鉴赏能力等方面都有不可忽略的作用。两种训练是展示和充分

表达“美”的内容的一个途径。

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