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2岁宝宝游泳注意事项

健康的宝宝天生就不怕水，因为在妈妈肚子里的时候，宝宝都被羊

水包围着，所以，亲水性是宝宝的天性。当宝宝出生后，妈妈应当根据

情况适当带宝宝去游泳，因为游泳对宝宝生长发育有很多好处。以下是

2岁宝宝游泳注意事项，欢迎阅读。

?宝宝游泳好处

?1、游泳对宝宝的肌骨系统发育有好处，因为在游泳的过程中，

宝宝四肢充分运动，肌肉、关节、韧带都得以舒展，而且，多游泳有利

于促进宝宝长高，并有助于增强宝宝体魄。

?2、游泳对完善宝宝呼吸系统有好处，因为在游泳时，宝宝需要

耗费大量力气，当力气不足时，就要通过呼吸氧气来作调整，由此耗氧

量增加，肺活量提高，呼吸系统也更完善。

?3、在游泳过程中，水会不断刺激宝宝皮肤，有效促进身体血液

循环，提高血液循环速度，从而加强心脏功能。

?4、游泳能够促进生理性黄疸消退，对促进身体营养吸收也有帮

助。如果宝宝坚持游泳，消耗过多的能量，就需要通过摄入更多的营养

来补充，因此游泳的宝宝比不游泳的吃得更多，胃肠功能更好。

?5、游泳对宝宝神经系统有好处，因为能够有效促进宝宝神经系

统完善，激发宝宝潜能，提高宝宝智商。

?宝宝游泳注意事项

?近日天气炎热，到游泳馆游泳的小宝宝明显多起来。需要提醒家

长们的是，婴儿游泳时间不要过长，20分钟内为宜。

?1.游泳时间不宜过长

?家长要控制好宝宝在水中的游泳时间和运动量，并不是游得越久

越好。婴儿第一次游泳7分钟就可以了，以后可根据情况适当延长至

15至20分钟，最长不宜超过30分钟。同时要掌握好宝宝在水中的运

动量，既不要漂浮着不动，也不要一刻不停地运动四肢。如果游得时间

过长，或在水中运动过多，会造成宝宝一定程度的疲劳，严重的还会出

现虚脱现象。

?2.游泳后要注意休息

?游泳后用浴巾包裹好孩子，并将孩子的身体擦干，然后涂一些婴

儿护肤品，给孩子做全身的按摩。休息片刻后再饮水或吃奶，以缓解宝

宝的疲劳。从游泳室出来，要吹干宝宝头发，注意把孩子包裹好，不要

着凉。孩子回家后要好好休息，注意观察孩子的睡眠、吃奶情况、精神

状态及大小便等情况，如有异常应及时向医生或游泳训练老师反映。

?3.游泳时给宝宝一定的主动性

?在宝宝游泳的过程中，妈妈和宝宝的安全监护距离要保持在一臂

之内。妈妈不要手抓泳圈来回移动泳池中的宝宝，可以握住宝宝的手让

宝宝在水中移动。3个月以上的宝宝在游泳的过程中，妈妈要尽量避免

宝宝在游得高兴时双腿向前蹬泳池壁，造成身体后仰。

?宝宝多大可以游泳

?1、宝宝出生两三周就可以开始游泳，但在这一阶段，不适宜去

泳池，可以先在浴缸中游，熟悉水性，活动四肢，或者也可以去医院的

婴儿游泳区域游，让宝宝从游泳实践中获得对水的条件反射。

?2、等宝宝2-3个月后，妈妈可以对其游泳技能加以训练，做一

些诱导其摆动手臂的行为。

?3、宝宝3-6个月时，可以学一些基础的泳姿，如游泳的手臂动

作和脚部动作。

?4、6个月-1周岁的宝宝适合进行憋气训练和身体上浮训练，但

训练时需有专业的护理人员陪伴在身边，或者有熟悉水性的妈妈陪伴身

边，不然，发生溺水事故，是相当危险的。

?宝宝游泳水温多少合适

?宝宝游泳水温多少合适?很多妈妈对这一问题也非常关心，因为

刚出生的宝宝，肌肤娇嫩，肠胃娇弱，身体抵抗力差，如果受凉感冒或

者烫伤，护理起来都是比较麻烦的。所以，妈妈们要了解清楚，并做好

相关工作。

?刚出生的宝宝：37-38度

?刚出生的宝宝最忌讳长时间接触冷水，所以，游泳池的水温应在

37-38度之间，如果是自行购买婴儿泳池，调节水温时，也要多加注

意。、

?1-6个月宝宝：32度-32.5度

?当宝宝满一个月后，游泳池的水温可以适当降低，控制在32-

32.5度即可，因为随着宝宝月龄的增加，身体各项机能都开始完善，对

外界温度也能更好地把控。

?6个月以上宝宝：30度-30.5度

?宝宝6个月后，接触的水温不宜过高，最好控制在30-30.5度之

间，因为宝宝接触过高的水温，容易出现情绪不佳、脱水的情况。

?宝宝游泳多长时间合适

?有的妈妈认为游泳对宝宝身体有好处，于是每天带宝宝游泳，而

且每次游泳都让宝宝游比较长的时间，其实这种做法是不对的。那妈妈

要如何把控好时间呢?宝宝游泳多长时间合适?

?宝宝每次游泳时间并不是越长越好，如果是第一次游，10分钟

左右比较合适，因为此时宝宝还不熟悉水性，而且运动量较少，大量运

动会有虚脱感。等宝宝适应后，妈妈可以将游泳时间适当延长到15-20

分钟，最长不要超过30分钟。

?但游泳时间的制定也要参考宝宝的月龄，如果宝宝刚