人教版初中体育与健康七年级全一册 第二章田径耐久跑 教案.docxVIP

人教版初中体育与健康七年级全一册第二章田径耐久跑教案

课题：

科目：

班级：

课时：计划1课时

教师：

单位：

一、课程基本信息

1.课程名称：人教版初中体育与健康七年级全一册第二章田径耐久跑

2.教学年级和班级：七年级

3.授课时间：第5-6课时

4.教学时数：45分钟/课时，共2课时

本课程将围绕田径耐久跑项目展开，使学生了解并掌握耐久跑的基本技术、训练方法和比赛技巧。通过课堂实践，提高学生的耐力和心肺功能，培养良好的运动习惯，增强体质，促进学生健康成长。教学内容与课本紧密关联，注重实际操作和运动技能的培养。

二、核心素养目标

1.提高学生的耐力和心肺功能，增强体质，促进健康成长；

2.培养学生良好的运动习惯，树立终身锻炼的意识；

3.掌握耐久跑的基本技术、训练方法和比赛技巧，提高运动技能；

4.培养学生团队协作精神，提高沟通与交往能力；

5.增强学生自信心，培养勇敢、坚持、自律等优良品质。

本章节教学紧密围绕学科核心素养目标，结合课本内容，注重实践与理论相结合，提高学生的综合素养。

三、教学难点与重点

1.教学重点：

-掌握正确的耐久跑技术动作，包括起跑、途中跑和冲刺阶段的姿势与步频；

-理解耐久跑的训练原则，如渐进性、持续性、间歇性等；

-学会基本的耐力训练方法，如慢跑、间歇跑、阶梯跑等；

-了解耐久跑的比赛规则和技巧。

2.教学难点：

-呼吸节奏与跑步节奏的协调，许多学生在跑步时呼吸急促，无法保持均匀的呼吸；

-耐久跑中的体力分配，学生往往在起跑阶段过度消耗体力，导致后程体力不支；

-正确的跑步姿势，尤其是途中跑时的身体前倾角度，学生容易因为姿势不当而影响跑步效率和速度；

-对训练方法的理解与应用，如何根据自身情况选择合适的训练方法，提高训练效果。

针对以上难点，教师需通过实际示范、动作分解、小组练习和个别指导等方式，帮助学生逐步掌握技术要领，克服学习难点。同时，结合课本内容，通过理论讲解和实际训练相结合，确保学生能够深刻理解并灵活运用所学知识。

四、教学资源

二、核心素养目标

1.通过耐久跑训练，提升学生的心肺功能和耐力水平，增强体质，为学生健康成长奠定基础。

2.培养学生正确的耐久跑技术动作，形成良好的运动习惯，激发学生对田径运动的兴趣。

3.学生能够理解并应用耐久跑的训练原则，自主进行科学训练，提高运动能力。

4.通过团队合作和耐久跑比赛，发展学生的社会适应能力和竞技体育精神。

四、教学资源

1.硬件资源：学校标准田径场、计时器、标志物、心率监测器。

2.软件资源：耐久跑技术教学视频、训练计划指导手册、体育与健康课本。

3.课程平台：利用学校体育课程平台，提供耐久跑训练方法和比赛规则的电子资源。

4.信息化资源：运用校园网络和多媒体教室，展示耐久跑技术要领和训练效果分析。

5.教学手段：示范教学、分组练习、团队比赛、个别指导。

五、教学过程设计

总用时：45分钟

1.导入环节（5分钟）

-创设情境：通过播放一段国内外著名田径比赛的耐久跑项目视频，让学生感受比赛的激烈和运动员的坚持，激发学生对耐久跑的兴趣。

-提出问题：询问学生对于耐久跑的认识，如“耐久跑是什么类型的运动？”“耐久跑对身体健康有哪些好处？”等，鼓励学生积极思考并参与到课堂讨论中。

2.讲授新课（10分钟）

-讲解耐久跑的定义、分类及其在田径运动中的重要性。

-示范并讲解正确的起跑、途中跑和冲刺动作要领，强调呼吸与步伐的协调。

-讲解耐久跑训练原则，如渐进性、持续性、间歇性等，并结合实例进行说明。

-介绍耐力训练方法，如慢跑、间歇跑、阶梯跑等，并分析各自的优势和适用场景。

3.巩固练习（15分钟）

-分组练习：将学生分成若干小组，每组按照教师示范的动作要领进行起跑、途中跑和冲刺练习，教师巡回指导并纠正动作。

-呼吸练习：指导学生进行呼吸与跑步步伐的协调练习，提高呼吸效率。

-课堂提问：针对耐久跑技术要领和训练原则进行提问，检验学生对新知识的理解和掌握。

4.师生互动环节（10分钟）

-创新教学：引入“运动小导师”制度，让学生自主选择一位同学作为自己的运动小导师，相互监督、共同进步。

-小组讨论：每组讨论耐久跑训练中遇到的问题及解决方法，分享心得体会，促进学生之间的交流与合作。

-解决问题：针对学生在练习中遇到的问题，教师进行个别指导，帮助学生克服困难。

5.核心素养能力拓展（5分钟）

-团队合作：组织小组进行耐久跑接力比赛，培养学生团队协作精神。

-自主锻炼：布置课后耐久跑训练任务，鼓励学生自主制定训练计划，培养自律能力和终身锻炼的意识。

6.课堂小结（5分钟）

-教师总结本节课的重点内容，强调耐久跑技术要领和训练方法。

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