脾胃是后天之本，这篇补脾健胃的文章请收好！.pdfVIP

脾胃是后天之本，这篇补脾健胃的文章请收好！

自古以来，吃在人们生活中占据了重要地位，“你吃了吗”四个

字人人耳熟能详。这既是人们相互之间实实在在的关切，也反映了吃

与大众身体健康息息相关的联系。

俗语说病从口入，其实病也能从口治，因为吃的核心在于脾，脾

虚，哪怕吃仙丹也没用，吃什么都出问题。

脾好，那五谷杂粮就是最好的营养，可以弥补气血，生发阳气，

就是治病最好的良药。

所以中医很早就有“脾胃虚，百病生，诸病从脾胃论治”的观点。

生病的人胃口多半是不好的，补脾被看做是一切疾病调理的关键。

《黄帝内经》教你脾胃问题早发现

《黄帝内经》里说“胃主受纳”“脾主运化”,人体的消化吸收由

脾胃共同完成。如果脾胃功能不好,那么营养物质就无法顺利地送达五

脏六腑和身体各处。身体得不到滋养,必然会引起一些外在的病变。所

以，脾胃健运与否,只要留心,就能从身体上找到蛛丝马迹。

⊙面色暗淡、萎黄

脾胃是气血生化之源,如果脾气虚弱,气血生化不足,皮肤得不到足够

的滋润和营养,就会变得暗淡、发黄。如果不能及时调理,面色就会逐渐

萎黄,人也会消瘦枯槁

⊙口唇淡白、干燥

《黄帝内经》中指出:“口唇者,脾之官也”“脾开窍于口”“脾之

合肉也,其荣唇也”。脾胃的问题会表现在口唇上:脾胃功能正常的人,嘴

唇红润,干湿适度,润滑有光泽;脾胃功能不好的人常嘴唇发白、没有血色,

显得非常干燥,容易起皮、裂口。

⊙睡觉时流口水

脾主涎”,“涎”即口水。气有固摄作用,一个人脾气充足,涎液才会

传送正常,并且老老实实待在口腔里,帮助人体进行吞咽和消化;如果脾气

虚弱,固摄功能减弱,涎液就会不受约束,使人睡觉的时候流口水。

⊙睡眠不好

胃不和则卧不安。脾胃不和会使人睡眠质量下降,出现入睡困难、

惊醒、多梦等问题。

⊙精神状态不佳

人体所需的能量来源于脾胃所化生的气血,脾胃健运,能让大脑和身

体得到足够的滋养,人就会神清气爽、精力旺盛、思考敏捷。如果脾胃

运化失常,大脑、脏腑等得不到足够的能量,就会出现精神不振、健忘、

心慌、反应迟钝等问题。

⊙肥胖或消瘦

正常情况下,食物进入胃,经过初步消化,然后精微营养物质被脾带走,

上输给肺,肺通过血液将营养带给五脏六腑。如果脾出现了问题,健运失

常,营养物质堆积在身体内,就会形成肥胖。脾虚可导致肥胖,反过来瘦人

是不是脾胃就好呢?不一定。脾胃功能低下,不能将食物转化成身体所需

的营养,而是直接把它排出去了,身体得不到足够的营养支持,人就会变得

消瘦。

⊙胃胀气、泛酸、打嗝、口臭

脾胃一升一降,共同完成对食物的消化吸收。如果脾胃感受湿热,清

气不能上升,浊气不能下降,就容易引起胃胀气、泛酸、打嗝等不适浊气

顺着食道上行到口腔,就会形成类似于食物腐熟的味道,也就口臭。

现代医学认为,泛酸是由于胃酸分泌过多造成的,如果不及时疗就会

慢慢发展成胃炎、胃溃疡,因此若常出现胃泛酸,要引起重视。

⊙排尿困难、泄泻

肾主水,脾主运化,两者共同管理水液的代谢传输。脾气健运,清升浊

降,就可以助肾化水,使排尿通畅;如果脾气虚弱,升降功能失调,则容易导

致排尿不畅。脾气虚弱还可导致水谷不能正常运化,使人大便稀薄,大便

中伴有不消化的食物残渣,有时还伴有肠鸣现象。脾气虚弱严重，清阳

陷的人,可出现经常性泄泻,甚至脱肛的现象。

⊙便秘

正常情况下,人喝进去的水通过脾胃运化,才能成为身体的津液,如果

脾阳不足,脾胃运化能力减弱,就会导致大肠动力不足,继而成功能性便秘。

另外,胃火亢盛,耗损津液,也可导致大便燥结、排便困难。

⊙胃痛

腹部受凉、过量食用寒凉食物、情绪大起大落、脾胃虚寒等,都有

可能导致胃痛,这是胃受伤的直接表现。

脾胃到底有多重要？

是人体的后天之本、气血生化之源，脾胃问题是中国人关键的健

康问题，脾胃担负着人一身的能量来源，脾胃健旺，化源充足，脏腑

功能才能强盛，身体才能保持健康。脾胃一旦出了问题，不仅会影响

食欲、睡眠、情绪，时间长了，还会诱发各种肠胃疾病及全身性疾病。

脾胃，是人体重要的脏腑，对于维持和促进人体的健康有着十分

重要的意义。而且，脾为五脏之一，胃为六腑之一，二者之间的关系

是非常密切的。

中医认为，脾胃为后天之本、气血生化之源。《黄帝内经》中说：

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