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高中跨栏跑栏间跑技术教案

一、教学目标

1.让学生掌握跨栏跑栏间跑的基本技术要领。

2.提高学生的跨栏跑速度和协调能力。

3.培养学生的团队合作意识和比赛精神。

二、教学内容

1.跨栏跑栏间跑技术动作讲解与实践。

2.跨栏跑训练方法与指导。

3.跨栏跑比赛实践与总结。

三、教学重点与难点

1.教学重点：跨栏跑栏间跑技术的掌握。

2.教学难点：跨栏跑速度和协调能力的提升。

四、教学方法

1.示范法：教师或学生代表进行动作示范。

2.实践法：学生分组练习，教师指导。

3.比赛法：学生进行跨栏跑比赛，提高竞技水平。

五、教学过程

1.准备活动：慢跑热身，活动关节，拉伸肌肉。

2.技术讲解与示范：教师讲解跨栏跑栏间跑技术要领，并进行示范。

3.实践训练：学生分组进行跨栏跑栏间跑练习，教师巡回指导。

4.比赛实践：学生进行跨栏跑比赛，教师点评并总结。

5.结束放松：慢跑放松，活动关节，拉伸肌肉。

教案剩余章节待您提供要求后，我将为您编写。

六、教学评价

1.评价学生跨栏跑栏间跑技术的掌握程度。

2.评价学生的跨栏跑速度和协调能力。

3.评价学生的团队合作意识和比赛精神。

七、教学资源

1.跨栏设备：栏架、栏板。

2.测量工具：计时器、测量尺。

3.训练场地：田径场、足球场。

八、教学进度安排

1.第一课时：跨栏跑栏间跑技术讲解与示范。

2.第二课时：跨栏跑训练方法与指导。

3.第三课时：跨栏跑比赛实践与总结。

九、教学注意事项

1.注意学生的安全，避免发生意外伤害。

2.关注学生的个体差异，因材施教。

十、课后反思与拓展

1.教师课后反思教学效果，总结经验教训。

2.学生进行课后拓展训练，巩固所学知识。

3.鼓励学生参加校内外体育比赛，提高竞技水平。

教案剩余章节已为您编写完毕。请您根据实际情况调整教学内容和方法，祝您教

学顺利！

重点和难点解析

一、教学目标

补充和说明：教学目标应具体、可测量，包括技术掌握、速度提升、协调能力增

强等方面。

二、教学内容

补充和说明：跨栏跑栏间跑技术内容应由浅入深，循序渐进，确保学生能够逐步

理解和掌握。

三、教学重点与难点

补充和说明：重点应放在技术动作的关键环节，难点应针对学生普遍存在的技术

短板。

四、教学方法

补充和说明：示范法、实践法和比赛法应结合使用，以提高学生的实践能力和竞

技水平。

五、教学过程

补充和说明：准备活动、技术讲解与示范、实践训练、比赛实践和结束放松各环

节应合理安排时间，确保学生充分参与。

六、教学评价

补充和说明：评价应结合技术、速度、协调能力和比赛表现等多方面，采用量化

与质性评价相结合的方式。

七、教学资源

补充和说明：跨栏设备、测量工具和训练场地等资源应保证质量，以确保训练效

果。

八、教学进度安排

补充和说明：进度安排应考虑学生的接受能力和反馈，适时调整教学计划。

九、教学注意事项

补充和说明：安全教育应放在首位，针对不同学生的特点进行个性化指导。

十、课后反思与拓展

补充和说明：教师应根据教学效果进行总结和改进，学生应利用课后时间巩固知

识和技能。

全文总结和概括：本教案以高中跨栏跑栏间跑技术为核心，从教学目标、内容、

重点与难点、方法、过程、评价、资源、进度、注意事项到课后反思与拓展，形

成了一个完整的教育教学框架。每个环节都围绕着学生的实际需求和技术掌握展

开，旨在通过科学、系统的教学，提高学生的跨栏跑技能和竞技水平。教师应根

据实际情况灵活调整教学策略，确保教学目标的实现，注重学生的安全、个体差

异和兴趣培养，为学生的全面发展奠定基础。