人教版（2019） 高中体育与健康 必修 11.1 武术健身拳 教案.docxVIP

人教版（2019）高中体育与健康必修11.1武术健身拳教案

主备人

备课成员

设计思路

结合人教版（2019）高中体育与健康必修11.1武术健身拳章节，本节课以学生为主体，注重理论与实践相结合。课程设计遵循由浅入深、循序渐进的原则，充分激发学生学习兴趣，培养学生的武术基本技能和健身意识。通过动作示范、分组练习、互动交流等方式，使学生掌握武术健身拳的基本动作和技巧，提高学生的身体协调性、柔韧性和力量，增强学生的体质健康。同时，注重培养学生的团队合作精神，提升课堂趣味性和实效性。

核心素养目标

1.运动能力：通过学习武术健身拳，提高学生的身体协调性、灵活性和力量素质，增强学生的运动技能和自我锻炼能力。

2.健康行为：培养学生正确的健身意识和运动习惯，促进学生身心健康，提高学生的生活质量和健康水平。

3.体育品德：培养学生勇敢、自信、团结协作的精神，培养遵守规则、尊重他人、公平竞争的道德品质。

教学难点与重点

1.教学重点

-武术健身拳的基本动作要领：包括马步、弓步、虚步等基本步法，以及冲拳、推掌、勾拳等基本拳法。教师需重点讲解每个动作的标准姿势和发力技巧，如马步要求两脚开立与肩同宽，膝盖微弯，身体重心下沉，让学生通过反复练习掌握要领。

-套路的连贯性和节奏感：教师应强调动作之间的衔接要流畅，动作与呼吸的配合要协调，通过示范和指导，让学生在练习中形成正确的节奏感。

2.教学难点

-动作细节的准确性：如冲拳时要求力从腰发，通过肩、肘、腕传递至拳尖，学生往往难以掌握力的传递和发力的准确性。教师可以通过分解动作、慢动作示范等方式，帮助学生逐步理解并掌握。

-套路的记忆和熟练度：学生在学习完整的武术健身拳套路时，容易忘记部分动作或顺序，导致套路不完整。教师可以采用分段教学、重复练习、设置记忆点等方法，帮助学生记忆和熟练掌握套路。

-身体协调性和柔韧性：武术动作要求身体各部位的协调配合，以及一定的柔韧性。学生在练习过程中可能会感到某些动作难以做到位，教师应通过适当的拉伸和热身活动，以及逐步增加难度的方式，帮助学生提高身体协调性和柔韧性。

学具准备

Xxx

课型

新授课

教法学法

讲授法

课时

第一课时

步骤

师生互动设计

二次备课

教学资源准备

1.教材：确保每位学生都配备人教版（2019）高中体育与健康必修教材，以便学生对照学习。

2.辅助材料：准备武术健身拳的教学视频和动作分解图，帮助学生更直观地理解动作要领。

3.实验器材：准备适量的运动器材，如拳套、护具等，确保学生安全进行武术练习。

4.教室布置：将教室划分为练习区，确保空间充足，便于学生分组练习和教师指导。

教学过程设计

1.导入环节（用时5分钟）

-开场白：向学生介绍武术健身拳的历史背景和文化意义，激发学生对武术的兴趣。

-情境创设：播放一段武术表演视频，让学生直观感受武术的韵律美和力量美。

-提问：请学生分享对武术的了解和感受，引导学生思考武术在健身方面的作用。

2.讲授新课（用时15分钟）

-基本动作讲解：详细介绍马步、弓步、虚步等基本步法，以及冲拳、推掌、勾拳等基本拳法，边讲解边示范。

-动作要领强调：重点强调每个动作的细节，如冲拳的发力顺序、马步的稳定性等。

-连贯性和节奏感教学：讲解并示范武术健身拳套路的连贯性和节奏感，引导学生理解动作与呼吸的配合。

3.巩固练习（用时10分钟）

-分组练习：将学生分成若干小组，每组学生在教师的指导下练习基本动作和套路。

-互助互评：组内成员相互纠正动作，教师巡回指导，对学生的动作进行点评和指导。

-整体展示：每组选派一名代表进行展示，其他学生观摩学习，教师总结反馈。

4.师生互动环节（用时10分钟）

-动作探讨：教师提出动作执行中的常见问题，引导学生思考并讨论解决方法。

-实践体验：学生轮流示范动作，教师和其他学生提出改进意见，共同探讨最佳动作执行方式。

-情景模拟：设置一个小型对抗或表演情景，让学生在实际操作中体验武术的实用性和美感。

5.课堂提问与总结（用时5分钟）

-课堂提问：教师提问学生对武术健身拳的理解和感受，以及在学习过程中的困难和收获。

-总结反馈：教师对学生的表现进行总结，强调动作要领和注意事项，鼓励学生继续努力。

-作业布置：布置学生课后练习武术健身拳，并记录练习中的感受和进步。

6.结束语（用时1分钟）

-强调武术健身拳对身心健康的益处，鼓励学生在日常生活中坚持锻炼。

-提醒学生下节课的内容和准备事项，为学生提供积极的结束体验。

教学资源拓展

1.拓展资源

-中国武术的历史发展与流派：介绍武术的起源、发展过程以及各大武术流派的特点和代表人物。

-武术与哲学：探讨武术中所蕴含的哲学思想，如阴阳五