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人教版七年级体育与健康第2章田径——《跨越式跳高——助跑与起跳》教案

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备课成员

教学内容

人教版七年级体育与健康第2章田径——《跨越式跳高——助跑与起跳》教案

本章主要教授跨越式跳高的基本技术，包括助跑和起跳两个环节。具体内容包括：

1.助跑技巧：学习正确的助跑姿势、步频和步长调整，以及如何保持身体平衡。

2.起跳技巧：学习起跳时的腿、脚、手臂和身体姿势，以及如何利用助跑速度进行有效起跳。

3.跳高动作：了解跨越式跳高的动作要领，包括起跳后的身体姿势、落地姿势等。

4.实践训练：通过实际操作，掌握跨越式跳高的基本技巧，提高跳跃能力。

核心素养目标

1.运动能力：掌握跨越式跳高的基本技术，提高身体协调性和灵活性。

2.健康行为：培养正确的运动习惯，增强运动自我保护意识，提高运动安全性。

3.体育品德：在训练中培养团队合作精神，学会遵守规则，发展运动道德和公平竞争意识。

重点难点及解决办法

重点：

1.掌握跨越式跳高的助跑节奏和起跳技术。

2.在助跑与起跳的衔接中保持身体平衡。

难点：

1.助跑速度与起跳力量的合理配合。

2.起跳时身体各部位的协调运动。

解决办法：

1.采用分解练习法，先单独练习助跑，再单独练习起跳，最后将两者结合练习，逐步提高技术熟练度。

2.强化起跳腿的力量训练，通过跳跃练习增强腿部爆发力。

3.使用视频回放技术，让学生观察和分析自己的动作，找出不足之处进行针对性改进。

4.安排小组合作练习，让学生相互观察、讨论和指导，以增强动作的协调性和准确性。

学具准备

多媒体

课型

新授课

教法学法

讲授法

课时

第一课时

步骤

师生互动设计

二次备课

教学资源

1.软硬件资源：田径场、跳高器材、海绵垫、跑鞋、运动服。

2.课程平台：校园体育课程管理系统。

3.信息化资源：体育教学视频、动作示范图解。

4.教学手段：分组练习、视频反馈、动作纠正。

教学流程

1.导入新课（5分钟）

详细内容：教师通过展示跳高运动员的图片和视频，激发学生的兴趣，引导学生思考跳高的基本技术和重要性，从而导入新课《跨越式跳高——助跑与起跳》。

2.新课讲授（15分钟）

详细内容：

（1）助跑技术讲解：教师讲解助跑时的姿势、步频、步长调整，强调保持身体平衡的重要性，并通过示范动作展示正确姿势。

（2）起跳技术讲解：教师讲解起跳时的腿、脚、手臂和身体姿势，强调如何利用助跑速度进行有效起跳，并通过示范动作展示正确起跳技巧。

（3）跳高动作讲解：教师讲解跨越式跳高的动作要领，包括起跳后的身体姿势、落地姿势等，并通过示范动作展示完整跳高过程。

3.实践活动（15分钟）

详细内容：

（1）分组练习助跑：学生分组进行助跑练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。

（2）分组练习起跳：学生分组进行起跳练习，教师个别指导，强调起跳时的关键动作。

（3）完整跨越式跳高练习：学生在教师的指导下进行完整的跨越式跳高练习，教师观察并纠正动作中的问题。

4.学生小组讨论（5分钟）

详细内容：

（1）讨论助跑时的姿势和步频调整，举例回答：哪种姿势更有利于保持平衡？如何调整步频以提高助跑效果？

（2）讨论起跳时的腿、脚、手臂和身体姿势，举例回答：起跳时应该如何运用腿部力量？手臂和身体姿势对起跳有何影响？

（3）讨论完整跳高动作的衔接和落地姿势，举例回答：如何将助跑和起跳衔接得更流畅？落地时应该采取什么姿势以减少受伤风险？

5.总结回顾（5分钟）

详细内容：教师总结本节课的重点和难点，回顾助跑和起跳的技术要领，并强调正确的动作对提高跳高成绩的重要性。同时，教师还应该鼓励学生在课后自主练习，巩固所学内容。

总用时：45分钟

学生学习效果

1.技术掌握：学生能够理解并掌握跨越式跳高的助跑和起跳基本技术。在教师的指导下，他们通过反复练习，逐渐形成了正确的助跑节奏和起跳姿势，提高了跳跃的稳定性和高度。

2.动作规范：学生在实践中能够按照教材要求，规范地进行助跑和起跳。他们的动作更加流畅，起跳时能够有效地利用助跑速度，身体各部位协调性得到了显著提升。

3.身体素质：通过系统的训练，学生的腿部力量、爆发力和身体协调性得到了增强。他们在跳跃过程中能够更好地控制身体，减少了对关节和肌肉的冲击，降低了运动损伤的风险。

4.运动意识：学生在学习过程中，逐渐培养了正确的运动意识和自我保护意识。他们学会了如何在训练中避免过度疲劳，如何在跳跃过程中保持身体平衡，以及如何在落地时减少冲击。

5.竞争与合作：通过分组练习和小组讨论，学生学会了在团队中合作与竞争。他们能够相互鼓励，共同进步，同时也学会了在比赛中遵守规则，尊重对手，体现了良好的体育道德和公平竞争精神。

6.自主学习能力：学