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低龄退休老人的社会适应与社会工作介入研究

【摘要】从退休〞的那一刻起，老人就必须应对各方面的骤然宏大转变，“

很多人因无法快速适应而往往容易出现退休后情绪低落、郁闷的现象，情况严

重者甚至会形成一些心理疾病。这一现象极大地影响了老年人的晚年幸福生

活，是我们社会在老人效劳领域所面临的亟待解决的宏大挑战。通过社会工作

实务介入，能引导他们乐观面对现实，尽快适应退休生活。文章那么主要是总

结这次实务的结论及经历，希望对改善这类群体的社会适应问题有一定借鉴意

义。

【关键词】低龄退休老人；社会适应；社会工作

低龄老人是指年龄在60-69岁之间的老人，他们大多刚退休不久，正处于

人生中一个重大的转变期。由于真正退休后，老年人的社会角色发生重大改

变，或多或少都可能出现一些难以适应的心理问题，形成所谓退休“综合症〞。

一些老人会出现寂寞、失落、焦虑、抑郁和烦躁等负性情绪。在生理上那么往

往表现为：睡眠障碍，如有些老人在刚退休后开场频繁出现入睡难、睡不安

宁、常做恶梦或睡到半夜会突然醒过来就无法入睡等状况；消化系统功能紊

乱，如：食欲不振或消化不良，出现腹胀、腹疼、腹泄、便秘等异常现象；血

液循环系统障碍，如：头晕、头疼、血压升高、血糖升高等。这些都在很大程

度上影响了他们退休后的正常生活，也给他们的亲人带来了担忧，因此，这一

问题也引发了社会各界人士的广泛的关注，这也是老人效劳领域亟待解决的难

题。所以，研究低龄退休老人的社会生活适应是具有重要意义的。而专业的社

会工作必然会在这一领域发挥不可替代的重要作用。首先，通过社会工作实务

的开展，将能引导低龄退休老人群体改善他们的心态、心理状况，丰富、充实

他们的生活，最终到达助“人自助〞即让他们获得自主丰富他们自己生活的欲望

及才能，从而使他们可以愉快的安享晚年，实在进步他们的生活幸福指数；其

次，通过对社会工作实务的总结，通过经历的分享，对全国范围内低龄退休老

人群体社会生活适应方面都有一定的借鉴意义，这也能惠及更大范围内广阔的

低龄退休老人群体，同时，这样做也能免除他们子女的担忧、顾虑，减少家庭

的困扰、牵绊，进而促进家庭的幸福和谐；最后，从更大的层面来说，广阔老

人群体的快乐、各个家庭的幸福和谐将能促进社会的和谐与稳定。

一、研究思路

1.通过问卷调查、个案访谈、座谈会等方式广泛搜集并评估这些低龄老人在

刚退休回归家庭后所面临的问题及需求；

2.查阅相关资料，掌握对相关问题的解决方法；

3.向低龄老人研究方面的专家〔如教师〕理解目前帮助缓解、解决这些问

题、需求的可行性方法；

4.向已然顺利度过这一特殊转型期的老人咨询相关建议；

5.通过上述搜集、理解的一些建议、方法、途径，结合社区资源，针对低龄

老人状况，开展相应的活动，帮助引导他们一步步适应这种转变；

6.通过对活动完毕后的评估，得出这些方法对改善问题的效果。

7.通过有效媒介，将可行有效的方法推广出去，希望能帮到更大范围内的低

龄老人。

简单来说，我们的研究方案就是通过问卷调查、个案访谈、座谈会等活动

理解社区内低龄退休老人的需求，并相应的制定一系列的小组、社区活动以满

足他们的需求，引导他们改善、丰富退休后的生活，从而改善他们的精神心理

状况，最终到达助人“自助〞即让他们获得自主丰富他们自己生活的欲望及才

能。

二、研究过程及成果

我们通过在社区开展座谈会、问卷调查和个案访谈来理解这些人群的普遍

生活情况及需求，从而总结出他们如今适应新的生活方面所面临的一些急需解

决的难题，同时还向那些已经坦然面对退休这一事实并能积极适应如今新的生

活的人获取他们的珍贵经历，针对这些难题，我们再通过查阅相关资料、咨询

教师，结合实际社区及周围可利用资源，再结合我们所得到的经历，从社工介

入的角度以及这些低龄老人人群的角度考虑，制定相应的效劳方案，在社区内

进展相关活动的宣传并获得普遍支持后开展相应活动。以下便是我归纳出的他

们在社会适应方面一般存在的需求及相应的社会工作介入措施建议：

1.交流的需要。老年人普遍反映，在分开工作岗位后，他们的交际圈缩小

了，他们的交流范围一般会仅限于家人和小区内的人员。而长期缺乏交流可能

会使老人逐渐变得孤僻，情况严重者甚至容易出现心理疾病。针对这一点，在

社区内开展各类娱乐休闲集体活动是很有必要的，这不仅可以通过集体活动满

足人们交流的需要，还可以快速加强社区邻里之间的关系，并能通过一些老年

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