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精神自救的作文
《我的精神自救之旅》
“哎呀，我不想去学校了啦！”早上，我耍赖般地躺在床上，对着妈妈嘟囔着。
妈妈无奈地看着我：“宝贝，怎么能不去呢？快起来吧。”我就是不想动，感觉心里好烦好烦。
到了学校，看着那一堆作业和老师严肃的脸，我更觉得压抑了。课间，我一个人坐在座位上发呆。
“嘿，怎么啦？愁眉苦脸的。”同桌小明凑过来问。
我叹口气说：“唉，就是觉得好没意思啊。”
“这有啥，走，咱们出去玩会儿。”小明拉起我就往外跑。
来到操场边，阳光洒在身上，暖暖的。小明笑着说：“你看，出来走走是不是好多啦？别整天闷在教室里嘛。”我看着他的笑容，心里似乎有了一点光亮。
那天回家后，我躺在床上想，我不能一直这样消极啊，我得自己想办法让自己开心起来呀。这就像是在黑暗中迷路了，得自己找到那一束光，这不是就像精神自救嘛！我开始尝试做一些让自己高兴的事，比如看喜欢的漫画，听好听的音乐。
有一次，我又因为一点小事心情不好，我就对自己说：“哎呀，别这么小气嘛，这算什么呀！”然后我试着深呼吸，让自己平静下来。慢慢地，我发现自己变得不那么容易烦躁了。
我不就像那在风雨中摇摆的小船嘛，得自己找到平衡，找到前进的方向。我越来越明白，精神自救就是要靠自己的力量，让自己的内心变得强大。
我知道，以后还会有很多困难和烦恼，但我不怕，因为我学会了精神自救，我能让自己的心灵之花绽放出美丽的色彩！我能自己找到快乐和勇气！难道不是吗？
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