后抛实心球教案8篇.pdfVIP

后抛实心球教案8篇

后抛实心球教案篇1

学习目标：合作练习、掌握技能

学习内容：实心球接力练习

学习步骤：

一、快乐的游戏

教师活动：

1.提出队列练习的要求

2.组织队列练习

3.提出游戏练习的要求

4.组织游戏

学生活动：

1.和同伴合作完成队列练习

2.积极的进行游戏的练习

组织：围圈站立

二、合作探究、掌握技能

教师活动：

1.教师提出实心球的练习要求

2.示范徒手的动作,同学们观察后进行动作的讲解

3.组织进行徒手的练习

4.提出借助排球进行前抛的练习

5.组织小组进行自主的进行练习

6.组织进行小结

学生活动：

1.积极、大胆的进行发言。

2.自主的进行徒手模仿练习

第1页共16页

3.小组自主的进行练习

4.大胆发言，总结自己的经验

组织：散点

***********

******

******

********

三、接力练习、提高身体素质

教师活动：

1.提出接力练习的要求

2.讲解接力的方法

3.组织练习。（方法：做25个仰卧起坐后进行10米的往返蛙跳）

学生活动：

1.懂得练习的方法

2.小组合作积极的投入比赛中去。

后抛实心球教案篇2

设想:

中学生，特别是初中生，力量和耐力素质尤其薄弱。性格偏静的女生，由于

缺乏男生那种粗犷、好胜及阳刚之气。其力量和耐力素质就显得更差了。本课

能针对初二女生的这一不足，安排了增强力量的实心球及相关的内容练习，目

的在于让学生进一步体会投掷时身体相关部位和肌肉间协调配合、协调用力的

顺序、方法。使力量素质得以进一步提高。

耐力训练是既疲劳又枯燥的，如何激发学生愉快地接受这项艰苦的练习。本

人选择了强度较大的，又有一定时间要求，而且有一定新颖感的现代耐力健美

操，为了更贴近初二女生的接受能力，生理承受和心理需求。本人在内容的选

择，教学的方法、手段方面力求有趣味性、新鲜感。努力激发学生上课的热

情，使学生上课的积极性能得到最大的发挥，从而唤起学生主动克服身体的疲

劳，闯过生理极点，达到提高耐力素质的目的。同时，为了提高健美操美的表

第2页共16页

现力，将音乐带进课堂，使学生在课的过程中不但有效地提高耐力素质，也在

很大程度上享受到一种美的教育，这对培养提高青少年的综合素质起到了一定

的作用。

健美操是本课的主教材，根据九年义务教学大纲的总体要求，本人自创自编

了这一代耐力健美操，也是继往年健美操公开课之后的又一次探索，实践中希

望能得到好的教学效果。请老师们多多帮助!

课内任务:

1、通过实心球的练习，提高学生上肢、肩带力量，提高学生推铅球的最后用

力技巧，发展力量。

2、通过现代耐力健美操练习，提高学生的耐力素质和协调性，培养坚毅、吃

苦的精神。

3、通过垫上力量练习，提高股肌、背肌力量素质。

一、开始部分

1、课堂常规xxxxxxx

2、宣布课的任务xxxxxxx

3、准备活动xxxxxxx

①绕操场慢跑3圈xxxxxxx

②准备操八节△

二、基本部分

1、实心球练习10组织方法

①蹲姿两肘屈，两手持球置人手球两队并一队

于脑后，接着两手将球向上抛起1、2两组为1队

并立即站起，两手上举接球。3、4两组为1队

②两腿直立，双手肘屈，两手xxxxxx

持球置脑后，双手用力向前掷起，对5米

立接球，做同样动作。xxxxxx

③两腿并立，两手传球于眼前，

将球向上抛起，并击掌等球落下接住。

第3页共16页

④两腿开立，两手往前接球，两腿

同时将球向前抛出，对方接住。

⑤腿并立，两手持实心球于身后，

将球从身后向前上方抛起，两手接住球。

⑥同上，并抛往对方。

⑦持铅球姿势，左侧正对前方，做铅

球，最后用力动作。

难点:动作连贯，不停顿。

动作缓慢。

多体会最后球出手接球动作。

2、健美操练习15组织如图

3、垫上力量素质练习

(1)仰