健康养生与中医保健知识.pptxVIP

健康养生与中医保健知识.pptx

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健康养生与中医保健知识大全;中医养生理念及基本原则01;010203阴阳平衡的定义阴阳;养生五要是指养生过程中应遵循的;中医养生注重整体观念和辨证论治;中医养生方法及其功效02;食物的四性五味四性:寒、热、温;01太极拳太极拳是一种具有悠久;情志养生:心情舒畅与身体健康的;中医穴位按摩与保健03;人体常用穴位分布头部、颈部、胸;穴位按摩的基本方法按、揉、搓、;感冒按揉大椎穴、风池穴、合谷穴;中药养生与调理04;中药的四气五味四气:寒、热、温;010203何首乌功效:滋阴补;药物与食物的搭配禁忌某些药物与;四季养生与保健05;春季养生的重点养肝护肝:春天是;0102夏季养生的重点养心防暑;秋季养生的重点养肺润燥:秋天天;冬季养生的重点养肾防寒:冬天是;常见疾病的中医防治方法06;调整饮食:减少钠盐摄入,增加钾;颈椎病的中医防治调整姿势:避免;调整作息:保持规律的作息时间。;中医养生与日常生活07;保持良好的作息习惯01规律作息;均衡饮食:摄入足够的蛋白质、脂;培养兴趣爱好:如画画、音乐、阅;谢谢观看THANKYOUF

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