姿势跑法技术在中长跑教学改革中的应用研究.doc

姿势跑法技术在中长跑教学改革中的应用研究

[内容摘要]随着现阶段我国社会与经济不断的发展,人们已经将自己更多的时间与精力都投入到开展健身健康体育运动的计划当中,而跑步作为一项运动投入成本最低的运动,同时也作为具有一定健身运动强度的体育运动，受到了来自于社会各方面人群的喜爱与广泛追捧,跑步不仅在一定程度上能够有效的提高了人的生理健康,同时还因为能够在一定程度上有效的缓解了人们的心理精神压力,因此在我们跑步的过程当中科学有效的运用姿势跑法就越来越显得十分重要,本文主要通过对中长跑姿势与传跑法的区别进行了理论的分析,并探讨姿势跑法与传统跑法技术在教学当中的重要理论要点与对比,进一步的研究与指出传统