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2024年初中阶段学业质量检测
体育与健康试题
（考试时间：10分钟满分：4分）
本卷分仅有一卷（选择题），共16题
注意事项：1.本卷分试题卷和答题卡
2.请在答题卡作答，在本卷作答无效
选择题：（本题包括16小题，仅有一个选项符合题意，每题0.25分，共4分）
1.互联网是学习的必备工具，每次上网查阅资料学习时间控制在40分钟以内的行为属于
_________。
A.沉迷网络B.过度上网C.适度上网D.极度上网
2.调整饮食是合理控制体重的有效手段之一。下列应少吃的食物是。
A.白开水豆浆B.新鲜果蔬鱼虾牛肉
C.蛋奶豆腐D.膨化食品含糖饮料
3.运动改变大脑，提高学习效率。丽丽同学在学习两节课后进行的体育锻炼活动是属于
（）。
A.睡眠B.积极性休息C.静歇性休息D.抑制性休息
4.良好的灵敏性是学习掌握和提高运动技能的重要基础。下列提高灵敏性最佳的运动项
目是（）。
A.中长跑游泳B.综合器械单双杠C.技巧武术D.追逐跑侧跨步练习
5.呼吸道传染病是指病原体从人体的呼吸道侵入机体而引起的传染性疾病。下列属于预
防呼吸道传染病的措施是。
①坚持锻炼身体，增强自身对疾病的抵抗力
②不随地吐痰，经常用肥皂洗手
③长时间在封闭的空间学习或工作
④采取必要的防护，戴好口罩
A.①②③B.②③④C.①③④D.①②④
6.呼吸道被异物堵塞会发生窒息，可采用冲击腹部，利用肺部残留气体，形成气流冲出
异物的施救方法是_________。
A.海姆立克急救法B.心肺复苏法C.掐人中法D.加压包扎法
体育与健康试题第1页共2页
7.良好的意志品质是取得进步和成功的基础，参加大课间体育活动时，不论老师有无在
场，班级学生都照常有序进行锻炼。这是属于意志品质中的。
A.坚忍性B.自觉性C.果断性D.自制力
8.上体育课前篮球场上有些积水，为预防意外伤害，爱劳动的你把积水清除干净的做法
属于（）。
A.加强卫生意识B.加强安全意识C.善于发现隐患D.主动消除隐患
9.体重指数（BMI）是《国家学生体质健康标准》的一项评价指标，它是评价学生的（）
A.身体形态B.身体机能C.身体素质D.运动能力
10.小华同学在考试中成绩不理想，情绪低沉，为尽快调节情绪，主动参加了乒乓球等快
速动作练习的项目活动，这种调节行为属于。
A.呼吸调节法B.活动调节法C.表象调节法D.宣泄调节法
11.《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》数据显示，我国已有超过20%的儿童青
少年超重或肥胖。减轻体重最佳的办法是调整饮食和。
A.加强体育锻炼B.禁食饥饿
c.服用药物D.手术治疗
12.参加体育锻炼时要合理搭配运动强度与负荷量，影
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