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上班作息时间调整通知范文5份

上班作息时间调整通知1

各部(室)、班(站、所)：

为了统一工作时间，加强公司规范化管理，确保各项工作顺利开展，

根据集团公司《关于2024年国庆节放假安排及上班时间调整的通知》(桂

水电司办〔2024〕125号)文件要求，从11月1日起至2024年_月底上班

时间调整为上午8：00—12：00;下午14：30-17：30。

请各部(室)、班(站、所)认真执行。

通知人：

日期：

上班作息时间调整通知2

致全体员工：

感谢新老客户长期以来的支持，使公司取得了突破性的业绩，思考到

部分会员晚上对客服咨询的需求，本公司决定;工作时光全部重新安排!来

维护业务的正常发展!

客服工作时光(早班)：上午：08:30-12:00，下午：13:00-17:30。

客服工作时光(晚班)：晚间：19:00-21:00，晚间：21:00-23:30。

尽可能做到早上8:30至晚上24:00全天候在线为您服务，有事特殊状

况(会议中、停电、无网络等问题)请直接拨打24小时全国。

通知人：

日期：

上班作息时间调整通知3

上班作息时间调整通知(1)

院属各处、室、部：

从2016年5月1日至2015年10月31日执行夏季作息时间，上班

时间调整为：

上午8︰00至12︰00，下午15︰00至18︰00。

特此通知

__社会主义学院办公室

2016年4月21日

上班作息时间调整通知(2)

公司各部门、各项目部：

夏季已经到来，根据季节变化，为了使我司员工合理安排作息时间，

做到劳逸结合，有利于提高工作效率，从2016年5月1日～9月30日实

行夏季作息时间，时间表如下：

上午：8:30～12:00

下午：14:00～17:30

请各部门、各项目部根据上述夏季作息时间合理安排好日常工作。

特此通知

__有限公司

行政事业部

二○一六年五月一日

上班作息时间调整通知(3)

各单位、各部门：

根据苏农院办字20号文件精神，自3月2日(星期一)起，院作息时

间调整如下：

上午：8∶30—12∶00

下午：2∶00—6∶00

特此通知。

院办公室

2024年_月__日

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夏季养生膳食

1、主食及豆类的选择：

绿豆、赤豆、小米等各种主食均可，适当食用粗粮和豆制品。

2、肉蛋奶的选择：

猪瘦肉、牛肉、鱼肉、鸡肉、鸭肉、动物肝脏等，奶及奶制品，咸鸭

蛋、咸鸡蛋、松花蛋、蛋黄等蛋类。

3、蔬菜的选择：

苦瓜、丝瓜、南瓜、空心菜、马兰头、番茄、蒜苗、茄子、鲜藕、绿

豆芽、黄瓜、冬瓜、菜瓜、香菇、紫菜、海带等。

4、水果的选择：

柑橘、葡萄、草莓、西瓜、梨、甜瓜、桃、杨梅、乌梅、李、红枣

等。

夏季养生菜

预防中暑：枇杷叶茶

做法：用鲜枇杷叶适量，去掉枇杷叶上的绒毛，用水洗净，切碎，晒

干。用开水沏着当茶喝。

功效：枇杷叶中含有扁桃苷，有利尿及缓解苦夏症状，消除疲劳，增

进食欲的作用。还含有维生素B1、B2。

强肾植物：黄秋葵

要说蔬菜的功效，现在最有名的要数黄秋葵。它开黄色的花朵，果实

有点像辣椒，用油炒，特别是炒鸡蛋，很好吃，

预防感冒：莴笋和菜花

菜花含的维生素C比大白菜、黄豆芽菜要高3～4倍，比柑橘要高2

倍。中医素来有“白色入肺”之说，洁白的菜花是适时的`保健蔬菜，不但能

预防感冒等呼吸道疾病，还是非常好的血管清理剂。

莴笋中的碘含量高，对人体的基础代谢和体格发育很有利。莴笋叶的

营养远高于莴笋茎，秋季易咳嗽的人多吃莴笋叶可*咳。

脸上不长痘痘：生菜和苦瓜

生菜富含维生素、微量元素，含水量是蔬菜中的佼佼者，多吃有助于

皮肤补水，对因胃肠功能不好引起的痤疮也有一定辅助治疗作用。

苦瓜富含粗纤维、维生素C、钙、铁等营养素，它含有抗癌作用的活

性蛋白