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演讲与口才学习心得总结

众所周知，当代社会对人才的要求要来越高，已经不仅仅限制在知识和技术的掌握上，

与人的交往也充当了非常重要的角色，所以交际能力也就显得尤为重要。

这一次，我们参加了学院和系主任的培训课程。我们一起训练和学习演讲和口才。我

真的认为口才是一门艺术，一门科学，一种能力的表达。这是我参加这次培训后的经历。

过去，我以为雄辩就是说话。只要你会说话，你就是一个有口才的人。但在参加了培训后，

我明白这不是问题。我无法仅从表面上理解演讲和雄辩的意义。在训练中，阐述了口语艺

术的特点和基本规律。从学生的实际能力和社会发展的需要出发，培养学生的口语、言语、

辩论和语言交际能力。我也对口才有了更全面的理解，知道口才在现代社会中的重要地位。

这样说来，说起来并不容易，但说好就更难了。一句话可以振兴国家，一句话可以打动三

军。语言的力量是巨大的。特别是下课后，我浏览了姜伟先生的许多文章，这让我感觉到

演讲的重要性，并对促进我们潜在的社会发展发挥了作用。

在我们的世界里，人与人之间交流思想、沟通感想，最直接、最方便的途径就是语言。

我们通过语言来表达自己的意思，很多时候，我们在私底下可以口若悬河，但一但站在讲

台上讲话时，就会出现脸红耳赤，说话断断续续、语无轮次的尴尬情况。而一个好的演讲

者演说家会很好的打破这种局面，因为他懂得如何在各种场合实时适时的转变，这种转变

就会很好的使我们适应和改变。

有些人因为害怕被嘲笑而不敢说话。如果你和陌生人在一起，你是沉默的。这不仅是

因为害怕被嘲笑，还有很多其他原因：可能是因为从小缺乏集体生活，习惯了一个人，对

别人不太了解；也许在某个场合讲话产生了不良影响，因为噎住而放弃食物，“一次被蛇

咬，十年怕井绳”；这可能是因为他们觉得自己在口才方面很愚蠢，他们的表达往往无法

表达自己的意思和话语，所以他们认为少说或根本不说更好。

不管出于何种原因，归其全部，无外乎一条，那就是要克服自己的心理障碍。要克服

自己的心理障碍，首先要有充分的心理准备，减轻自己的负担，不要把自己的目标定的太

高，降低求胜动机，做到轻装上阵;要保持积极的情绪，用积极自我暗示的办法，不断强

化必胜的信心与信念，养成一套独特的思维习惯;演讲时要把要把注意力从自己身上移开，

冷静的处理怯场，深呼吸30秒，给自己勇气，默认自己是最棒的。

提高口才需要很长时间。你需要不断地暗示自己，克服恐惧，相信自己。简而言之，

我们应该张开嘴说出我们想说的话。我们不在乎自己说得好不好。如果你努力工作，总有

一天你会有所收获。让自己站在讲台上，向无数听众倾诉心声，表达自己的观点，实现与

每个人心灵共鸣的梦想。

初次接触这门课程是由于要选修它，当时我是抱着一种无所谓的态度，什么作业什么

的都直接网上去copy，但是当我第一讲的时候，我发现我错了，这门课程正是我现阶段急

需的一门课程，作为一名大三的学生，明年我们就要去实习工作，然而对于不善言辞的我

来说，是一件很恐慌的事情。所以这门课程就是我目前最需要的，因此，我很认真的学习

了这门课，甚至做了许多便条。

在进入大学之前，我是一个非常开朗的人吗？平时和熟悉的朋友在一起没关系。我可

以畅所欲言，很有趣，但当我遇到陌生人时，我会非常害羞。在学习“演讲与口才”课程

之前，我非常害怕演讲。我会让很多人，在我的脑海里，我会很害怕，会很害怕，会很快

地说不出话来。不管怎样，当你演讲时，各种各样的情绪都会流露出来。但在当今竞争激

烈的社会，如果你不擅长演讲或口才，那将是致命的。因为在很多时候，比如面试，你需

要良好的演讲技巧来完美地介绍自己。

在学了这门课之后，我有了很多的感触。这门课让我学到了很多，知道了怎样去演讲、

怎样写演讲稿、演讲都有什么技巧、在演讲时应注意哪些事项等等。学习礼仪时，我才知

道原来穿西装有那么多的讲究，在上这门课之前，我都不知道它还有这么多的注意事项。

从前，我的手链、手镯都是戴哪只手舒服就戴哪只手，从没想过戴手镯也有这么多讲究，

学习课这门课之后，我才了解，以后得注意了。其实，这门课我最大的收获，也是最最重

要的收获就是，我克服了自己的内心恐惧，在班上的演讲中走上讲台。我觉得，这对我是

最重要的。在这之前，我从来都没有过类似的体验，没有过在那么多的人面前、特别是还

有很多不太熟悉的人面前那么正式的演讲的经历。因为我的性格不是很开朗，也不是很善

于表达自己的感情，以前也没有过演讲的训练，所以现在我的演讲是相当的不好。经过这

门视频课程的学习，我的演讲水平有