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如何锻炼口才说话能力

没有人天生就口才好、能言善辩的，即使是令人钦佩的名嘴或演

说家，也不是在任何场合说话都能赢得满堂彩。说话和其他的才能一

样，要日积月累，不是一步登天。以下是小编整理了关于如何锻炼口

才说话能力，希望你喜欢。

如何锻炼口才

方法一：多说话，大胆的说话。一个口才好的人肯定是一个大胆

的人，不惧气场大的人。要想口才好，先从练胆开始。不怕被人说，

脸皮要厚。

方法二：多看口才技巧、演讲家之类的书籍。这里就要求我们每

天坚持看，而且耐心的看。把书中的精华部分要倒背如流，然后在家

好好练习，时间一久肯定口若悬河。

方法三:在网上找一些演讲比赛来看。然后自己身临其境，想想如

果是自己怎么应对。看完以后多回味里面的精彩部分。推荐大家可以

看一下大学生辩论大赛，里面的辩论员确实口才好，值得一看。

方法四：自己在家多练习。口才的培养是一个长期的过程，需要

长时间的锻炼。自己在家可以对着镜子反复练习，直到自己满意为止。

方法五：多读书多写作，养成写日记的习惯。一个口才好的人，

肚子里一定要有货。没有货和文笔，量你有再好的口才也说不出好东

西。

方法六:多参加社会或者集体性的演讲。比如主持人，社团讲演等

活动。这样做不但是胆子得到提升，也是知识和朋友的积累。

如何锻炼口才说话能力

(一)每天至少10分钟的深呼吸训练。

(二)抓住每一个机会发言锻炼口才。

1，每天至少有五人交换意见。

2，朗读每天或大声至少5分钟。

3，每天训练自己的三分钟演讲“一次或三分钟沉默讲”的时间。

4，每天给自己的亲人，同事至少讲一个故事或一个完整的叙述的

事情。

5，注意说话技巧。

A，讲话前，深吸了一口气，放下心来，面带微笑，目光接触，开

始说话了。

B，敢于说出的第一句话，大声一点，慢一点，说短句，语句被看

到和听到的不是在中间。

C，停止时发现的紧张局势卡，深吸了一口气，然后呼气时说出来。

D，如果表现不好，自我安慰：“是多么紧张吗?没关系，继续平

稳;同时，感觉和行动上的自信，克服恐惧。

E，紧张，你可以做放松练习，深呼吸，或试图握紧拳头，迅速放

松，在一排的10倍。

干什么最锻炼人的口才

做什么工作最能锻炼口才:

做推销类，市场代表类的工作最能锻炼口才，也最能锻炼人的综

合素质。也且这样的工作比文职类工作上升会更快。

首先把普通话说好：

1、模仿。

2、读报纸。

3、平时说话的时候坚持用普通话，注意自己的发音，纠正地方方

言里的顽疾。

口才是练出来的：

1、抓住每一次当众说话的机会

2、坚决和陌生人说话

3、要重视平时的积累

锻炼口才最好的方法

【01、朗读朗诵】。自己读书，大声地读出来。每天坚持朗读一

些文章，既练习口齿清晰伶俐，又积累一些知识量信息量，更重要的

是对身体大有裨益，清喉扩胸，纳天地之气，成浩然之身。

【02、对着镜子训练】。在自己的起居室中或是办公室某一墙面

安装一大镜子，每天在朗读过程中，去对着镜子训练，训练自己的眼

神，训练自己的表情，训练自己的肢体语言，这样效果更好。

【03、自我录音摄像】。把自己的声音和演讲过程拍摄下来，这

样反复观摩，反复研究哪儿卡壳了，哪儿手势没到位，哪儿表情不自

然，天长日久，口才自然进步神速。看一次自己的摄像比上台十次二

十次效果都好。

【04、尝试躺下来朗读】。躺下来大声读书!当我们躺下来时，必

然就是腹式呼吸，而腹式呼吸是最好的练声练气方法。每天睡觉之前，

躺在床上大声地朗读十分钟，每天醒来之前，先躺在床上唱一段歌，

再起来。坚持一至两个月，你会觉得自己呼吸流畅了，声音洪亮了，

音质动听了，更有穿透力了，更有磁性了!

【05、速读训练】。这种训练目的，是在于锻炼人口齿伶俐，语

音准确，吐字清晰。方法：找来一篇演讲辞或一篇文辞优美的散文。

先拿来字典、词典把文章中不认识或弄不懂的字、词查出来，搞清楚，

弄明白，然后开始朗读。一般开始朗读的时候速度较慢，逐次加快，

一次比一次读得快，最后达到你所能达到的最快速度。读的过程中不

要有停顿，发音要准确，吐字要清晰，要尽量达