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防控“甲型H1N1流感〞学问讲座

一、根本学问

甲型H1N1流感病症与一般人流感相像，包括发热、咳嗽、喉咙痛、身体难受、头痛、发冷与乏累等，有些还会出现腹泻与呕吐，重者会继发肺炎与呼吸衰竭，甚至死亡。目前尚无有效疫苗，但甲型H1N1流感是可防、可控、可治的。

二、防护措施

1．防止接触流感样病症〔发热，咳嗽，流涕等〕或肺炎等呼吸道病人。

2．留意个人卫生，常常运用肥皂与清水洗手，尤其在咳嗽或打喷嚏后。

3．防止前往人群拥挤场所。

4．咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，然后将纸巾丢进垃圾桶。

5．防止接触生猪或前往有猪的场所。

6．食用途理得当的熟猪肉与猪肉制品。烹制猪肉时将猪肉烹制内部温度到达71℃，可杀死细菌与病毒。

7.一旦觉察染病，马上就诊，并尽量防止接触别人，限制传染范围。

不同的流感病毒在不同的生物体内发作造成的后果也各有不同，另外有的亚型病毒可同时感染不同的生物体。比方猪流感最常见的是H1N1亚型，但人有时也会感染H1N1亚型，严峻的还会出现肺炎，甚至死亡

预防甲型H1N1要学会消毒

消毒是预防甲型H1N1流感的重要措施之一，请挚友们细致看看以下消毒方法与微小环节，以更好地到达预防这场流感的效果。

一﹑在未出现本地感染流感病例之前:

1.保持车厢清洁。不要在车厢内饮食。不要吸烟。不要随地吐痰。不要乱抛垃圾。请将垃圾放入垃圾箱。如需呕吐,应运用呕吐袋。

2.保持良好个人卫生。防止用手触摸眼睛、鼻及口。打喷嚏或咳嗽时应掩着口鼻。假设你有呼吸道感染的病症或发烧,应及早求医。

3.佩戴口罩。乘搭公共交通工具人员宜戴上口罩,尤其有呼吸道感染病症或发烧的人员；需照看有呼吸道感染或发烧病者的人员。

二﹑在出现本地感染流感病例之后,除上述措施外还须要：

1.佩戴口罩。乘搭公共交通工具人员应戴上口罩,尤其在繁忙时段人流稠密的时候；在密封式的车厢；有呼吸道感染病症或发烧的人员；及曾与流感患者有严密接触的人员,应从最终接触日起连续十天戴上口罩。与流感患者有社交接触的人员亦可戴上口罩。

2.保持车厢空气流通。如车窗属开关式,应适量翻开车窗,确保车厢内空气流通。

假设疑心自己患上流感:

三、为防止自己患病可实行何种措施？

目前尚没有针对猪流感的疫苗可用。但是可以实行如下日常措施来疼惜自身的安康：

1.咳嗽或打喷嚏时，请用纸巾拦住鼻子与口部。用后将纸巾扔入垃圾桶中。

2.常常用肥皂与水洗手，尤其是咳嗽或打喷嚏之后。乙醇类洗手液亦很有效。

3.尽量防止与病人发生亲密接触。

4.假设患上流感，建议留在家中不要上班或上学，并削减与别人接触的时机，以防止传染。防止接触眼部、鼻子或口部，因为病菌可通过此途径传播。

20219月25日

预防碘缺乏学问讲座

碘是人体在生长、发育过程中不行缺少的一种微量元素。

我国大多数地区都缺乏碘。从水碘含量看，深山区少于半山区，半山区少于平原地区，平原地区又少于沿海地区。

治疗碘缺乏最根本的方法，是使缺碘的人们能常常不断地补充到足够的碘。这些方法包括变更或调整缺碘地区人们的饮食，常常吃些海鱼、海带、紫菜等含碘量高的海产品。其次，改造饮用与浇灌用水，也就是将含碘量合格水引来取代原来含碘缺乏的水。第三种方法就是在某些日常食品中添加碘，以供缺碘地区居民。

盐是人们日常生活中的必需品，所以将碘添加到食用盐中，就可以起到每天补充碘的作用。在已经有合格碘盐供应的地区，就没有必要用其他补碘措施了。

购置食盐时要买碘盐。碘盐的存放与食用要留意以下几点：①盛放碘盐的器皿应为棕色遮光的瓶或陶瓷罐并有盖；②碘盐应放在阴凉、枯燥处，防止受日光直射与吸潮，要分开灶台存放，防止高温影响；③碘盐存放时间不宜过长，应随用随买，适当贮存；④为防止碘丢失，做菜时不宜过早放盐，宜在食物快熟时放入；不要把碘盐放在锅里炒，更不要放在油锅里煎炸。

碘的作用

我们首先须要理解碘有哪些主要生理功能？探讨觉察碘的主要生理功能都是通过甲状腺素来完成的，尚未觉察碘具有独立的生理功能。因此下面介绍的碘的生理功能其实就是甲状腺素的生理功能。

1.促进能量代谢：促进物质的分解代谢，产生能量，维持根本生命活动；

2.维持垂体的生理功能；

3.促进发育：发育期儿童的身高、体重、骨骼、肌肉的增长发育与性发育都有赖于甲状腺素，假设这个阶段缺少碘，则会导致儿童发育不良；

4.促进大脑发育：在脑发育的初级阶段(从怀孕开始到婴儿诞生后2岁)，人的神经系统发育必需依靠于甲状腺素，假设这个时期饮食中缺少了碘，则会导致婴儿的脑发育落后，严峻的在临床上面称为“呆小症〞，而且这个过程是不行逆的，以后即使再补充碘，也不行能复原正常。

碘缺乏的危害

碘缺乏病是由于自然环境缺碘，使机体因摄入碘缺乏而产生