中医内科学养生降重及胖子维健方法.pptx

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中医内科学养生降重及胖子维健方法;目录;中医内科学养生降重基本概念;与养生降重关系;;适用于超重、肥胖、亚健康等人群,以及希望改善生活质量、预防疾病的中老年人。;原理与方法概述;中医内科学饮食调理技巧;;摄入不同类型的食物,确保各种营养素的全面摄入,避免偏食或挑食。;消脂减肥茶饮;量力而行;运动锻炼在养生降重中作用;;;针对特定运动类型,推荐适合的辅助器材,如运动鞋、瑜伽垫等。;安全防范措施和应急预案制定;胖子

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